Beta（贝塔）状态：12～16Hz
警觉、紧张，一般的工作状态。
Alpha（阿尔法）:8～12Hz
松弛、脱离压力状态，具有高效学习的能力。
Theta（西塔）状态：4～8Hz
对身体状态减少感觉，甚至没有感觉；景象在脑中呈现，身体像漂浮在空中。
这个状态最适宜做自我调整、自我治疗等个人提升工作。
Delta（德尔塔）状态：0.5～4Hz
睡眠状态。
对身体各部分没有感觉，没有意识思维活动。
（在医学上若脑电波低于0.5Hz，则将被判定为脑部死亡。）
来源：《重塑心灵》
时间：【Day10-011】20200628
