72kg，报应……
晨跑5公里。昨天早上起来双腿就没劲，估计吹空调太舒服了，于是昨晚腿盖着被子睡的，果然好多了。可是直到我下去跑步，还是一副没睡醒的样子，我自己都感受得到。夜里12点睡的，写游记来着。
早饭：一片全麦切片蘸麻汁，一盒豆奶。
午饭：一份米饭，半碗绿豆汤，一份辣子鸡，一份刚白菜，一个豆沙馒头，10g山楂片。
晚饭：一瓶安慕希，一个馒头，一份辣椒茄子炒肉。
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