人生最幸福的事情，莫过于有希望。正如我们相信生活，相信未来，相信美好，相信这一切都会到来，这都是我们积极的期待。人生正是因为有了期待才充满意义。当我们的期待实现的时候、当我们所希望的发生的时候、当幸运降临的时候，那是幸福快乐的时刻，仿佛拥有了全世界所有的美好，仿佛生命就是一场奇迹。
没有期待的人生是枯燥的，然而有希望就会有失望。并不是我们所有的期待都能实现。有时候我们想要的并没有得到，那就是期待没有被满足，所以我们常说出这样的话：“我不想再对你抱有任何希望了。”“你太让我失望了。”“你怎么可以这样？！”
“你要对我诚实。”
期待属于我们自己，就像感受、观点属于我们自己一样。是我们选择了期待，也需要我们自己来为自己的期待负责。可能是别人燃起了我们的期待，但最终也是我们自己选择了拥有，甚至我们自以为是地选择了拥有，所以即使我们失望、生气，需要改变的也是自己，不是别人。
一个可爱的大男孩：今早一美女同事很正式问我：“晚上请人吃饭，你有空吗？”
我羞涩矜持地说：“有。”
她说：“那你替我值班吧。谢了。”
我们猜想，他有一个美好的期待，但是这个期待只是自己产生的，结果他可能会失望。失望的感受后面还有些其他感受，比如愤怒。因为高潮在后面：
她说：“那你替我值班呀。”
我：“不对，上一句。”
她说：“晚上请人吃饭，你有空吗？”
我说：“没有！”
愤怒是因为没有对自己的期待负责，好像是别人玩弄了自己一样，然后又产生了另外一个期待：你不该这么对待我。从萨提亚模式的角度而论，我们把期待分成三类：我们对自己的期待。我们希望自己是怎样的人，有怎样的表现。我们对他人的期待。我们对别人有哪些要求，希望别人怎么做，怎么看待自己。他人对我们的期待。别人希望我们怎么做，如果没有找别人核对，这通常都是我们自己认为的。
未满足的期待。
我们不是神，并不是想要，就能够得到。我们想要的很多，不仅包括外在可见的，还有很多我们没有觉察到的，但是能被满足的却很少。
当期待没有被满足，我们还保留着这个期待的时候，就成了未满足的期待。时间已经过去了，但我还是想要。没有被满足的期待里，有的可能还有机会再满足，有的却再也没机会了。这时候如果依然抱着期待，就会对我们产生很大的伤害。就像一直背负着巨石在人生路上狂奔一样，消耗着我们生命的能量，扭曲着我们的心灵。
