看见并接纳自己

        昨天在简书上写了一篇觉察，意外地被看见。发的时候，心里还很忐忑，心里的那点阴暗面写出来，不知大家会怎么看我。

        眼一闭，发了并分享。写出来和分享出来完全是两种能量。

        写的时候，只是觉察到了自己在证明，我比她好，可是写着写着，发现还跟婆婆有关。吓一跳！明白雁行老师让我们写的目的了。

       好与坏都是我的评价，我的觉察，或许对人有帮助，或许没有，可那又如何。始终是我自己，有帮助的是我，没帮助的也是我。接纳我自己的呈现。我目前就是这样的人。