心理学上讲，但凡是你经历过的事情，都会在心理留下痕迹，无论快乐还是痛苦。一般人平均有3000-4000片，心理伤害严重的可能会有6000片甚至更多。这些印痕跟我们情绪息息相关。
先来认识下情绪，情绪包括常态情绪和瞬间情绪，情绪度是一个人生命力的表现形式。每个人天生都是高情商，想想我们孩提时代，对什么都好奇，什么都想去探索，无所畏惧，很容易快乐，没有人能抗拒一个孩子纯真笑容，那时候是生命力最旺盛的。随着年龄渐长，越来越不快乐，情绪度越来越低。
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一个人越热忱，越有创造力。我们对一些事情提不起兴趣，甚至恐惧，情绪有个卡点，跟这个印痕有关。印痕不一定在头脑记忆里，可能被储藏在自己身体里，甚至我们自己都没有觉察。例如莫名失落，身体突感不适，因为某些相似的情景激活身体记忆，例如:天气，声音，某些物品，甚至皮肤的感觉等，再次唤起了我们情绪感受。
20180623希坦情商教练分享收获
一,自己学习后的五个收获：
1.每个人天生都是高情商，拿掉头脑里的限制，我是情商高手。
2.情绪度越高，生命力越旺盛，越热忱，越有创造力。
3.印痕会产生情绪，了解情绪的发生，做自己情绪的主人。
4.情绪是可以调整的，情绪调整的速度就是一个人的成熟度。
5.学会擦除印痕，提高自己情绪度，提升效率和创造力。
二、自己需要改善的三个方面
1.练习觉察情绪的敏感度。
2.察觉印痕，练习清理。
3.学会跟自己情绪相处，调动情绪为我所用。
三、自己马上可以执行的。
1.参加情绪训练营，去觉察去练习，形成习惯。 2.持续练习，持续输出。
