下午接儿子回家时，我对儿子说妈妈今天去医院检查，一切正常，妈妈感到很高兴。昨晚妈妈看到你哭闹，妈妈感到担忧。妈妈的感受通常有高兴，吃惊，兴奋，难过，伤心……。昨晚妈妈坚持要遵守我们的约定，你有什么感受啊？
儿子说我哭了。我说妈妈看到你哭了，你是不是很难过啊？儿子点点头。我说妈妈想，要是宝贝能和妈妈一起遵守约定，我们的感受会不会变好一点？儿子说今晚我要妈妈陪我睡。我说那我们要在十点钟睡觉哦。
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回到家，我对儿子说，宝贝你想一想，在睡觉之前你要做哪些事情呢？儿子兴奋的说了一串事情，9点钟喝奶，漱口，洗脸，洗脚，听故事。你愿意听一个妈妈的建议嘛！我指了一下玩具，儿子说玩玩具，玩了以后怎么办呢？收拾到玩具箱里……。
最后和儿子握握手说，很高兴我们一起合作完成了你的第一张睡前惯例表。
