注意力，一个老生常谈，但又常被忽略的一个词，也许上一次听到还是上学的时候，也许是你的老师，也许是你的父母，会对正在溜号的你大喊一句，而这一句多多少少包含注意力。高考之后，上了大学就已经慢慢的疏远了这个词，而这个词却被广泛应用到行业中，从游戏、广告、手机应用，生活的方方面面已经无孔不入，将你的注意力不断瓜分，那么，你的注意力还在吗？是你自己主动的选择，还是已经成为习惯，被动地把注意力交给了出去，在其他人设计的各种信息中“迷失”？
就在昨天晚上，计划去医院进行腰椎治疗，大约需要一个小时的车程，在地铁上，还是跟往常一样，或者说和大多数人一样，带着耳机刷着内容，享受的视听给你的带来的快乐！在做治疗的过程中和大夫聊到了减肥的问题，大夫说你还相信呢，我都已经放弃了，我当时觉得有点可乐，一个大夫都放弃了减肥，从专业的角度来说，他缺少的是专业辅导吗？不，大夫至少比大多数的普通人都知道如何减肥，那就不是技术层面的问题，那么问题在哪里？很有可能就是意志力的问题，然后我就陷入了沉思，短暂的治疗很快的就结束了，在去地铁的路上，看着大部分行走的路人，特别是一个人的走的，八成都在看手机，这已经不是要给手机的问题，街上琳琅满目的各种商店，广告牌，霓虹灯，彷佛是火车站周围拉你吃饭的和住宿的生意人，大多数店都比较偏，所以靠这种人工的方式进行拉客，而本质确实一样的，吸引的注意力。
也许你会觉得看一眼没什么，但是这个过程已经在消耗你的能量了，从视觉输入到大脑接受，判断你的下一步行动。当然视觉只是一个方面，其他的感官是一样的。在走到地铁站的路上，我收起了习惯的耳机，专注于走路，到地铁后，从习惯的乘坐扶手电梯，也改成了走楼梯，要说爬10几层楼不行，但是几节的地铁楼梯还是可以走的，我尽量地将我的注意力放到可以增加运动的机会上，而这一次地铁，我也是破天荒地闭眼站着，其实有座位的，但是我还是选择站着，对抗惯性，还是可以增加一点自己的运动的，即使是一点点；当闭上眼睛之后，你的视觉输入已经停止了，开始进行内观，这个时候耳朵还是可以听到的，但是当你开始审视自己脑海中不断蹦出的想法时，我发现已经听不到其他的声音了，这些想法，什么都有，不断的冒出来，当然这也包括一些比较好的点子，我觉得这个已经是个开始了，也许冥想也是这个过程，相对于我的注意力被视频算法拉过去，这种对自己想法的注意，已经算是进步了，至少是我在自己控制自己的注意力，就算被吸引，也是被我的想法所吸引。
控制你的注意力在你想消耗的地方，避免被动的吸引，而延申一点，就是如何精简你的生活和人生，想起来之前看过的《断舍离》等等，本质上好像都是讲你的注意力更专注到你想关注的地方，从物质开始，再到精神，不断将你的注意力管理好，就跟我写一段文字一样，之前很少写这么长的感想，因为我的注意力根本不在于此，这算是一个开始吧，争取早日将我的注意力“驯化”成功！
