实际上，健康的标准是以最佳的状态保持良好的精神面貌，很好的心情，消化系统非常的通畅，排泄系统非常的通畅，整个身体机能正常地运转，这才是我们所追求的。
它包括心态的最佳状态，包括精神面貌的最佳状态，包括整个身体反映的最佳状态，包括对付各种不同的压力能够及时地应对，然后又及时地化解的这样的状态，而不是指身体已经达到了某个医学指标。
所以，多数的人我认为他们最大的问题就是在于，他们一开始就没有很好地搞清楚怎么样去看待自己的健康。
身体是一个复杂的运作，需要消耗各种材料，我们把身体需要的材料称为营养素，这些营养素来自我们每天所吃的食物中的养分，经过身体的消化吸收过程被身体利用，以协助生命的任务。
无论世界上各种医学有多高明，都不如由你来掌管你自己的健康钥匙。
只有你可以帮助自己远离毒素，排除毒素。你就可以重新获得活力。
好好爱惜你的身体，
控制一切伤害的来源，建立全面而完整的健康支持计划，包括呼吸、运动、饮食、营养、放松、心情调节、睡眠改善等，就一定可以使得你恢复健康。
