1.关于专栏概念复习
这周复习了价值观和正确的价值两个概念。每天复习的时间固定在早上坐享后进行，慢慢也养成了早起的习惯。
关于文章概念的复习，不再追求速度和量，从这周开始，每周花时间琢磨两个概念。除了理解概念本身，最重要的是应用，以及在应用过后形成新的思考，我觉得这才是最重要的。
2.关于坐享
坐享都是早上起床后完成，时间是15分钟。在坐享的时候，前面5分钟基本上可以做到只关注呼吸，后面一不留神就会走神，就会有各种各样的想法冒出来，大多是以前没注意到的一些细节，突然会形成画面传回大脑。虽然有时候产生的一些想法很有价值，但毕竟影响坐享的效果，下周再有走神的时候，要及时拉回来。
3.编程的学习
这周由于工作安排的原因，在外面的时间比较多，所以这周把编程的学习改成了每天听本书。因为外面的事情还没有做完，所以下周还是没有时间学习编程，但每天至少要听完一本书。
4.下周的任务
后面的概念与前面已经学习的概念都有关联，所以在学习新概念的基础上，另外再复习一个已经学过的概念。而且还要保证输出两篇文章。
语音分享一直没完成，下周必须分享两次，提前想好分享的主题。
关于注意力花费的记录与反思，过了一个节中间休息了几天，又懈怠了，没能及时记录，下周继续记录每天注意力的花销。只有知道注意力都具体花费在哪些东西上面，才可能有针对性的做出调整。
早上学习效率比较高，这周基本上都是5点半左右起床。要想保证每天都能早起，晚上就要按时睡觉。睡觉每天固定在10点半左右，最晚不能超过11点。
