现在是三伏天，"伏"关键是"伏"字，伏是潜伏是代表我们正气开始要往回收了，因为夏至到达极点，也表示阴气受阳气所迫藏伏地下，例如从地球来讲，整个天空的热量要往地里下压，从天空中的气往下压，夏至之后进入一年之中最热最湿的季节，就是小暑和大暑之间，但一年之中夏至并不是最热的，而三伏天是最热的。三伏是初伏、中伏和末伏的统称。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
在三伏天里很多亲朋好友都感觉不舒服，特别是我们住在海边的朋友，夏日炎炎，我们坐在海滩的观景楼上，我们开始聊天，朋友们问我，三伏天里要怎么让自己好受一点，我告诉大家，三伏天是正气往里面潜伏，同时也是邪气往身体里潜伏的季节，所以我们要注意我们的生活环境，自然环境，身体内环境要保持静心，不要对着空调和风扇吹，也尽量的少用井水冲凉，我家乡的人可喜欢夏天跑到井边用桶打水上来冲凉，这是寒气直接藏内脏入骨髓，也不要经常晚上穿着泳衣坐在沙滩上欣赏夜景，夜色很美，但风很凉很伤筋痛骨。饮食方面:我们尽量少吃吃、冷、冰、冻和油腻的食物，海鲜豆浆难消化的少吃，最好喝些乌梅汤，如果湿气很重就加些陈皮和冰糖，也可以用乌梅加黄豆煮水只喝汤不要吃豆，帮助气往回收。运动:三伏天多做运的动作，运是我们五脏六腑的运，我们可以坐着打哈欠，每次20~30个每天200个，学会这个身体80%的问题解决，这可是出自庄子的《逍遥功》打哈欠声音要大，就像唱《大海》一样，大声唱出我们对大海母亲一样的爱，要学会表达，动作要大，可以伸懒腰，全身放松，放松打哈欠是预防老年痴呆最好方式。我们也可以面向大海站桩调呼吸，听海浪的声音与心的声音同频共振，享受一呼一吸间的美妙旋律，就像浪花回归大海，吸气时潮起，让海浪拍打海岸就仿佛在拍打我们的身体的穴位，拍打我们沉睡的大脑让我们醒来，我们慢慢呼气，把我们身体的湿气、毒气、怨气都呼出去，让大海的水净化我们被尘世污染的心，让我们回归到内在，回归到天地宇宙自然间，我们与天地宇宙自然同在，链接天地宇宙能量，让自己清醒活过生命中的每一秒。当我们能量充足、身体强壮时也可以在沙滩上打打沙滩排球，玩玩飞艇冲浪，跑跑步，让我们的体魄更强大。渔民大多数都是早上4点到5点鱼船上岸，自己可以调整睡眠时间，晚上可以早些睡，第二天早点起来出海，我们其它行业都可以调整作息时间，早睡早起，不熬夜。情绪保持中和，三伏天很多人都因外在炎热而心烦气燥，我们可以调整自己，多喝姜盐水祛负能量，还可以补充水分，化湿、化寒、降虚火。我跟朋好们聊他们感兴趣的话题，我们可以尽情的谈天说地，可以聊海底世界体验海洋的神奇，生活中有光明的时候，也有黑暗的时候，建议他们该纠结就纠结，该抱怨就抱怨，但不要过度纠缠，该放下就放下，就像打鱼，该洒网就洒网，该收网就收网，生活回归简单，大道至简。天亮的时候不要忘记黎明前的黑暗，黑暗时想到第二天太阳从海上升起的壮观。经常看看海洋谱写的故事也是如浩瀚星空那么的美好迷人。
渔民生涯让他们像鱼儿离不开水一样，他们是长期与海水打交道，风湿、骨痛是常有的事，他们很喜欢用活络油或红花油擦身体减轻身体的疼痛或者找中医给他们熬金刚汤趋寒，但成本很高，他们长期喝会花很高的成本，而且金刚汤里有烈酒，出海时很容易发生意外，同时他们使用的这些药物只是减轻疼痛感但不能根除，我用当归经络修复膏给他们体验，原来这个可以修复经络，让身体经络通畅，自己可以补充能量，加上运动罐法，可以马上减轻疼痛，用艾灸给他们熏后背，然后再用回阳炙肚子，相信我的朋友说:"感觉很棒！"人睡一觉起来很舒服。原来小小盒子能够让他们那么舒服，就像听《军港的夜》那么温馨、幸福。
