昨天发现手机的内存已经不够了，128g的内存有将近4/5存下了视频。自己打开一看，已经录制了1000个演讲视频。随手打开自己第一个录制的演讲视频，让自己回忆刚开始练习演讲的场景。在打开第1000个视频的画面，想想这一路走来，也不容易。从2018年11月18号的第一个演讲视频－2019年5月9号的1000个演讲视频，6个月的坚持。
其实今天，我不知道如何去写这篇文章。但是我内心很想分享，录制这1000个演讲视频的感受。这1000个演讲视频，见证我在演讲道路上的成长。
在这期间，自己很多次练到想呕吐、练到自己喉咙嘶哑、练到自己没有话题再讲等。也有很多次想过要放弃，想过不想再录制。每一次都是内心，都会有两个声音。
放弃告诉我:放弃吧，还不如睡个懒觉来得多实在，也不会承受那么多的痛苦。
坚持告诉我:一定不能放弃，要坚持下去。不然你前面所做的全部都白费了。在未来你做下一件事情还是会放弃。这两个声音在我身体里打架，有时候放弃的声音，快要超过坚持的声音。但是内心坚持声音一直持续的抵抗。最终都是坚持战胜了放弃。
十年磨一剑，这就是一个坚持的力量。坚持的意义不在于成功，坚持的意义而在于坚持。成功只是副产品。永远不要小看自己，要努力让我们内心的坚持战胜放弃。
我从小就是一个比较内向的人，从来不敢公众讲话。我还记得在我小学六年级的时候，班主任叫我们上去发言。当时我的学习成绩还算不错，于是我被我的同桌给推上去。那时候我站的台上，看着全班50多双像狼一样的眼睛盯着我。我感觉我紧张的快要窒息了，在这台上根本不知道讲什么。从那以后，我一个学期都没跟我同桌说话。最后还是他请我吃饭，我才原谅他的。
在大学的时侯也是一样，我想应聘班上的学习委员。当时站在台上，只讲出了八个字:“大家好，我叫李石成”后来紧张的把我前面准备的内容全部给忘记，站在台上，干站了一分钟。当时全班人都盯着我看的场景，到现在我还记得。后来去应聘学生会也是同样的结果，还有后来去面试了，组织活动。都以失败告终，那时我才意识到，演讲的重要性。
大学期间也想过去练习演讲，当时不知道从何下手。看了几天演讲视频，就没有坚持下去了。所以大学期间自己的演讲力，一直都没有提升。还是不敢讲、不会讲、讲不好。想太多，不如直接去做。
在去年11月份的时候，我下定决心一定要练演讲。一定要提升自己的演说力，成为一个敢讲会说的人。刚开始的时候，自己是去录制音频。大概坚持了有一个月，就开始着手去录制视频。
都后来我发现录制演讲视频可以看到自己的动作以及言语。所以那时候给自己制定了一个小目标，就是录制1000个演讲视频。刚开始的时候，自己是每天录制一个，到后来每天录制四个，到二月份的时候我要求自己每天录制十个演讲视频。
一件事情坚持久了后，你会发现。它会慢慢的变成你的习惯，你一天不去做，似乎发现少了什么。就像演讲，如果我一天不练习。我那一天会睡不着觉，哪怕是起来对着墙壁讲一段演讲例子。我内心都会舒畅很多。
这1000个演讲视频见证着我成长，这1000个演讲视频，让我从站在台上紧张到双腿颤抖的演讲小白，到现在我站在台上能够侃侃而谈。让我从畏惧演讲舞台，到现在我看见演讲舞台，我会像三天三夜没有吃饭，看见食物一样扑上去。
录制完1000个演讲视频不是意味着结束，而是意味着开始。是我跨入演讲这条路大门的开始，在未来我会更加努力的练习。我希望自己在未来的某一天，能够站在一个两万人的舞台。发表一篇属于演讲，通过演讲能够影响更多的人养成自己习惯。
1、第一阶段。
1.跟这电台主持朗读文章。
可以关注公众号【人民网】里面会有夜读。
【行动派】里面会有音频。
每天跟读一遍:有三个好处
①练习普通话。
②练习语感，抑扬顿挫。
③积累演讲素材。
2.找一本书籍或者文章用喜马拉雅录制。
那怕每天录制一分钟，都要每天坚持下去。
录制的好处。
①记录自己的声音。
②后面可以加入自己的感悟，可以练习即兴演讲。
2、第二个阶段。
1.看演讲视频。
①推荐看超级演说家，刘媛媛、陈铭等
②看几遍跟着读。
③去网上复制看的演讲稿，可以背下来。
④可以用手机录制演讲视频。（不管好不好先动起来。）
好处:①可以积累素材。②学习演讲技巧。手势，表情，站姿等。
2.积累金句和故事。
书籍和网络平台，公众号很多文章都有很多金句和故事，例如【人民网】还有我的文章。
我在一本书上记录21个金句，全部记在笔记本。
还有平时他人的金句自己也可以记下来。
用手机录制自己讲故事，和金句的视频和音频。
3、第三个阶段。
1.自己挖掘自己的故事，学会写演讲稿。
写好后，用手机录制演讲视频。
可以定一个目标，例如录制1000个演讲视频或者室外演讲练习50次。
2.即兴演讲。
用手机每天录制一个即兴演讲视频，很锻炼我们临场发挥能力。
我有即兴演讲50个话题。可以私发给大家
4、石头练习演讲的过程。
①跟着人民网主播阅读。 8分钟。
②喜马拉雅录制音频录制。 8分钟。
③录制两个即兴演讲视频。 10分钟。
④录制8个演讲视频。 35分钟。
（复习两个以前的演讲，练习六个新写的演讲稿。）
一个金句电子档笔记本。
一个故事积累电子档笔记本。
5、成功的秘诀“坚持”。
最后我还想说的是，一定要坚持。
那怕每天坚持一分钟，一年也有365分钟的积累。
每个人都想要一个属于自己的未来，但是这个属于自己的未来。需要我们竭尽全力去奋斗，永不言弃的坚持。我梦想中的未来，是站上那个我梦寐以求的舞台，一个有两万人的舞台，发表一篇我的演讲。我相信终有一天这个梦一定会实现。
1000自律天计划：
①1000天每天简书输出2000字。
②1000天每天坚持健身计划。
③1000天练习演讲、声音。
④2019看完100本书。
⑤1000天坚持早起。
⑥采访100位牛人
⑦室外练习50次。
完成
①今天是坚持写作的313天。
②今天是坚持健身的673天。
③今天是坚持演讲的167天。
④ 今天是坚持看书的146本。
⑤今天是持续早起第217天。
⑥已经采访3位牛人。
⑦已经完成室外演讲9次
