001
要想变得更好，你既要保持行动上的清醒，又要保持潜在的疯狂。即使不做出疯狂的事，也要为此做出准备，要知道自己有能力这么做。
002
宴会上的酒，你是把它当做宴会的点缀，还是当做解脱烦恼的解药？一杯酒会让你心情变好，但过度饮酒则会引发悲观情绪。
003
手机对于情绪的影响有好有坏，如果合理使用，可以方便沟通交流，如果把手机视为密友，则会让我们产生一种虚假的存在感。
004
明确区别工作和休闲时间，强迫自己在晚上换换脑子，不要总是一个人工作，为自己的工作结果而不是用在工作上的时间感到骄傲。
005
除非有急事、要事，否则不要让自己受工作干扰。尽量不要让别人因为工作上的事情联系到你。如果不能很好地享受真实的生活，人们的好心情就会减少。
006
礼貌对于个人和工作团体确实有治愈的作用。如果身边聚集着照顾我们情绪、礼貌的同事，我们会感觉更好。
007
抛弃无用的担心，因为这只会消耗你的精力和心情。对好坏事情要有正确的评判，才能更好地面对自己和生活。
008
相比于你所经历的事件本身，你对它们的看法和解释方式更加重要，一念之差，会导致截然不同的结果。
009
抑郁既不是悲剧也不是疾病，它是一种情绪，是生活中的一部分。
010
男性在焦虑时更倾向于封闭自己，而女性则更想要向朋友、家人或同事倾诉。男性可以通过与他人交谈而走出困扰。而女性则不妨少倾诉，多寻找对策，改变不满的现状。
