但凡对自己有一些要求的人，在一生的成长中都在努力和自己的惰性阻碍作者各种斗争，而自律是战胜他们的绝好武器，自律的获得靠的不是咬牙的毅力和拼命的意志力，而是细水长流的习惯，有效的适合的方法，还有可持续进步更新的系统。
找到你的那套自律机制吧，不要再为难意志力了。
与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中直实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置，心有所定，只是专注做事
摘抄
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