12.9周日幼体启蒙14:35

上课内容：

把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、波浪组合、仰卧起坐、小青蛙或横叉

新授：肩倒立

作业：

1.肩倒立（另附视频）

要求：在后点地的基础上，双腿慢慢向上抬起，注意双腿要并拢夹紧，绷脚尖，手撑牢不要放松

图片发自简书App

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