春天如何 吃鱼🐠 更好

每日营养小分享

春天瘦身如何更好吃鱼呢？

春末夏初是鲤鱼的繁殖期，

大鱼的脂肪会增加，

所以减肥吃鱼选择体型小的鱼更好哦。

制作鱼的烹调方法很多，

但是最健康、最推荐的

还是用清蒸的方法制作。

清蒸可以最大限度保留鱼中的营养物质，

同时可以最大限度减少油脂的摄入，

做出来的鱼味道也更鲜美。