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一、健康
运动，每天运动30分钟以上
行走15.6km
跑步11.73km
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饮食
每天一包佐丹力159以上，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
心态
感恩所有的人事物，反思自己，友善对待他人
睡眠：晚上11点前睡觉，7点以前醒来
二、事业
周一，在盛德文化讲述出汗养生最好的方式
周三，线下159体验分享会，更多的朋友进来了解分享159
周四，一位想减肥怀孕的易效能朋友重新体验159，并建立信心
周日线上换食营典礼，感召8位朋友加入佐丹力159
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三、社交生活
星期二，高科读书会抄写心经，感恩的心
和一个朋友深度交流
买了很多日常用品，自己煮面吃
星期六、日，广州校友会换届选举典礼，认识很多优秀校友
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四、效能学习
每天樊登读书会聆听书
作为总统筹组织第十一次205期线上晨会
第十一次小组晨会和14组一起，并分享幸福的方法
第三次进阶2.0践行班会录音，第一次个人专场分享开启
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五、财富投资
购买徐鹤宁成交女神课程和收到书籍
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聆听股权融资微信课，确定下个月上课
