这个时间，应该有很多人已经睡下了，一定也有不少人还没睡。曾经的我，生活十分规律。不知从何时起，也开始熬夜。现在竟然都习惯于晚睡了。越来越接近于现在的“年轻人的生活”了。然而，这样真的好吗？
晚睡是一种不好的习惯。我曾经看过很多关于熬夜的坏处的文章。我觉得这些文章并不是危言耸听。因为现实中，确实有好多人因为熬夜而生病、猝死。所以，人一定要改掉晚睡的坏习惯。
不知道别人晚睡是因为什么。我现在的晚睡其实并不是因为有什么重要的事情要办。而是习惯。就像过去每天十点半之前必须上床睡觉一样，现在的照片每天晚上不超过十一点绝对不会上床的。即便早上床了，也要看一会手机什么的。
现在的时代很浮躁，人的心都不太平静。心灵没有寄托，人的灵魂空虚寂寞。而时代的发展使我们拥有了手机——这个可以消磨时光的“好朋友”。于是很多人通过手机使自己空虚的心灵暂时找到了依附。然而，手机带给人的只是短暂的慰安。一旦脱离了手机，有的人会像老烟鬼没了烟一样烦躁不安。所以手机是当前造成人晚睡的一个很重要的因素。那么如何摆脱手机对人的控制呢？
现在到网上随便一搜，到处都是这方面的回答。但是归根结底，还是人的意志的问题。要想真正摆脱手机的控制，不做“晚睡患者”，就必须要有足够强大的意志力。至于怎样培养自己的意志力。那就“八仙过海，各显神通”了，不能一概而论。
从今天起，我要训练自己早睡。争取把过去的好习惯再找回来。
