多数人吃饭的时候一定会争分夺秒地刷着手机，生怕浪费一分一秒，一般人吃一顿饭的时候足够看几屏有趣的新闻、听几首动听的歌曲、或者看一则搞笑的短视频，当然也可以查阅几封未读的邮件。本以为这是合理利用时间，殊不知，这样做很容易造成消化不良，产生胃病，而且不能很好地享受食物带来的味觉盛宴。

很多人上厕所的时候更是害怕一个人渡过那无聊的时光，尤其“蹲坑”的时候没有手机的陪伴总是感觉那么地“空虚、寂寞、冷”，顺而引发生理排便困难，总觉得没有手机的陪伴就无法顺畅排便。曾有美国一个调查显示，排便时玩手机的人比排便时不玩手机的人，总会多花那么7-30分钟左右，可见借助手机消磨时间只会令排便时间越拖越长，进而更容易产生便秘问题。

人们总是试图将时间填得满满当当，似乎这样才能彰显自己有多么地珍惜时间，也是多么地合理利用时间，能够深刻体会到“一寸光阴一寸金”的真谛并付诸实践。可是古语有云“一心不可二用”，只是现如今的我们还能完全做到一心一意吗？

前段时间，表弟跟我抱怨：明明计划得好好的，会在规定时间内完成相应的任务，可是总不能保质保量地完成，然后非常影响接下来的心情，并对自己产生自责。

事情的起因是，上周日，表弟苦口婆心地劝说，才让他同学愿意借精装版的东野圭吾的《嫌疑人x的献身》，并且保证下周一一定会如期归还。这是表弟朝思暮想的书，班里拥有的人不多，而且大多不愿意外借，表弟也有向父母要求过，但阿姨提了个条件:必须在期中考试名列班级前10名。

一早八点，表弟坐在书桌前开始阅读起来，“果然是精装版，摸起来就不一样”，表弟灵光一现，好书必须配好音乐，于是他上网搜索了当下流行的歌曲并下载，只是这花了他2个小时。当他再次翻开书籍，认真地看了2章，他突然想到，妈妈交待要洗米下锅，中午要煮干饭，然后他顺便看到了桌子上的零食，在沙发上享受美食时顺手打开了电视，于是乎，不知不觉一个半小时过去了。

午饭过后，倦意来席，表弟心想还有一下午的时间，应该够看完这本书，他就跑到床上去午睡，直接睡到下午4点，昨天约同学去打球可不能爽约，所以直到吃晚饭时他才想起他的东里圭吾还没有完成。没办法，只有2个小时的时间了，明早又要上课，还得归还此书，他只能囫囵吞枣般地狼吞虎咽，匆匆阅读此书。

快读的方式肯定会错过许多精彩的部分，何况这是一本推理小说，到最后整本书翻完了，表弟头脑还有点茫茫然，可是又很困，不得不放弃再重新阅读一遍的想法，带着遗憾、悔恨进入了梦香。第二天，他的心情一天都非常不好，因为一直想着东野圭吾，把一道会做的数学题不小心算错了，被老师罚站了。

想到表弟还是个学生，最多只是影响到心情，一个成年人面临的是更大的挑战，同时也会有更多的诱惑，如若他也是如此三心二意、拖拖拉拉，那影响的将是整个人生。

新媒体的飞跃让我们受益颇多，网络的便捷更是让我们无时无刻置身于影音娱乐当中，手机功能的强大，现阶段已经无人不知无人不晓了，除了基本的打电话外，浏览网页、查阅邮件、翻看新闻、刷微博、刷朋友圈、玩游戏，现在还能手机支付，很多网友调侃：现在出门可以不带钱包，但一定不能忘记带手机，可见现如今人们真的离不开手机生活了。

正如：一个自诩注意力无法高度集中的学生能够聚精会神、全神贯注地盯着手机一整天，只为了打“王者荣耀”；一个静不下心来看书的人，能随随便便就花费两三个小时看一部电影；一个挪不出20分钟背英语单词的人，能够在吃饭的时候、上厕所的时候喜滋滋地看搞笑视频，试问：是你不能够一心一意？还是你不愿意一心一意呢？

我们都明白，要完成一件事情必须经历一个苦难的过程，新媒体确实是一个能令人很好放松的工具，当我们遇到瓶颈难以突破的时候，一个搞笑视频可以帮助我们暂时忘记痛苦，可是之后呢？还是不要继续攀岩这座大山，继续进行苦难，所以我建议对自己狠一点，遇到问题时不要想着先休息一会，等下再回来奋斗，要一鼓作气直接攻坚。

克服之后再适当奖励自己。比方说：每一个小时的聚精会神看书能够换来一颗糖果，完成这个项目后能够奖励自己那双梦寐以求的高跟鞋，加班啃完这次工程后给自己放个年假到巴厘岛去旅游。要学会奖励自己，适当的鼓励才能更好地激发自己。

屏蔽娱乐设施。做事的时候记得电脑、手机调成飞行模式，或者直接将网络电源关闭，让自己处于一个无诱惑的环境，能够专心致志地花费全部时间来完成任务。

在这纷扰的世界中，不被打扰真的很难，但最起码不要让自己处于随波逐流的一个状态，也不要让自己直接被人群淹没看不到踪影。试着放下手机、试着放下网络，全心全意地做一件事情，你将会体验到一种前所未有的感受。