第一天户外跑：跑快，没多久就没力气了。慢慢跑，当跑到一个小广场时，碰见了一个爷爷和一个孙子在用玩具车堆泥。我们谁也没打招呼。第二圈，我看着他们微笑。爷爷问我：你是谁，我说：我是一个跑步的人。第三圈：我问他们堆好没，孩子看着我，爷爷说他（孩子）把它毁掉了。第四圈爷爷说：你好自在啊，我被他（孩子）绑住了。我说：心在一起，就绑不住的。跑过我想：我说的他是不是听不懂啊。我要再跑一圈。又一圈没看见孩子，我问爷爷：孩子呢？爷爷说：孩子追你去了。我忙去找孩子...孩子一起跑到一半跑掉了....我想：这是孩子的行为模式，随孩子吧。再跑一圈跟他们说再见吧。又一圈看见他们一起在玩，没好打扰他们，一下子跑过了。又一圈半路看见了孩子，孩子说我要跑的比你快。我好开心：好啊！你好棒啊。爷爷在后面喊：别摔了、别摔了.....把孩子送回去。继续跑我未完成的路。心得：1沿途都是风景线，不累，还很轻松。2不贪快，快就是慢，慢就是快。3不是一定要跑不知道的路。重复走一样的路，感受却不同，看见的不同，心得也不同。简单的事重复做，窄却可以很深。4、计划围着小广场跑三圈，却跑了不知道几圈，坚持加重复做，才能影响他人。第一次户外跑5.5公里完成。卓燃我开始了，一起加油！
