20200404明

只有发自内心的改变才能专注，产生心流~

《写出我心》我的输出day4

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以前的我，毕业后就不怎么爱读书，家里有很多书却读不进去，空闲时总想着休息或出去玩，抑或无所事事，还有就是上网看手机，刷电影看综艺节目还有各类电视剧看的都很多，而每天做事都太拖延，抓不住重点，时间浪费了不少，个人提升很慢，工作和学习也都不积极，可能之前我就是固定思维的人，自己的心智一直没有开启。

不过这两年的我却爱上了阅读，这一切转变，都是通过读书和实践，还有遇到的那些优秀的朋友而得来的。而这些转变，全然改写了我的人生。

只有发自内心的改变每天都行为，拆掉思维里的墙，不断提升心智，修炼自己的底层思维，才能不断走向财富（心智）自由之路。

很开心加入读书写作群，peter老师分享的干货满满，朋友们也很优秀，每天发自内心的书写自己的所思所想。不断输出自己想表达和记录的东西，经过不断的努力，相信可以慢慢的写出我心，提升自己的心智，实现自己的价值。

让我们一起成长，持续精进，刻意练习，需要不断践行。

关于专注力的一点心得

高效的人都会有自己的日常惯例，来让自己保持在「心流」状态。

如果你每天都能让自己进入「心流」状态，并用这个状态去生活和运作，你会感觉非常好。

你有责任来组织你自己的生活，从而让自己能尽可能地处在「心流」状态。

有时候，我们做某件事时，会全神贯注地投入当中，废寝忘食也是常有之事，那种状态是忽视了空间、时间、甚至本我的存在，是驰骋于万物之上的。

这种状态在心理学上被称作心流（flow），亦可称之为福乐、沉浸、神驰、化境。

心流（专注，入定） 读《心流》《发现心流》本书，我是非常快乐的，因为我终于为专注工作时的那种快感找到了理论依据。

“心流”，就是做事时那种投入忘我、全神贯注、忘却时间的状态，这是人的生命中最幸福的体验。 在育儿上，这个概念给我的启发也是极大的，让我忽然明白了，为何在蒙台梭利的教育法中引导孩子的专注力是首要任务。因为在专注中，孩子能够体验心流，这会给他们极高的幸福感，从而在其中发展出所有的性格优势：自信、求知、合作、友爱和宽容。

《心流》这本书是提出“心流”的理论；《发现心流》则是提议如何在日常生活中进入心流状态。

米哈里•契克森米哈赖是“积极心理学”奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。

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读书笔记

《The Power of Now》

中文名：《当下的力量》 这本书，是在我人生最低谷时，帮助我从泥潭里挣脱出来，带给了我平静和光亮。我在同一时期也刚开始接触冥想，“当下的力量”和冥想哲学相通。 那时我终于明白，我的生活一团糟，是因为我每天都在大脑的“自由思绪”的控制下，我没有意识到我需要清空和整理自己杂乱的思绪。当一个人能够深刻感受当下，才会找到平静的力量，时间都好像消失了一样。

写出我心，找到你的心流，记录生活，写出你心。

END

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清明节～

特殊的一天，特殊的一年，在过去的特殊的四个月里，我们遇到特殊的人。我们在什么突然被感动，因为什么突然热泪盈眶，我们又因为什么默默低下头三分钟，然后捏紧拳头昂起胸膛，45度仰望天空，看向五星红旗，看向朝阳，看向蓝天。我们在看你们，祖国的英雄，人民的孩子，我们的亲人啊。我们用眼神，用声音……就想告诉你们，我们想你们了，我们会继承你们的使命继续前行，你们的生命，你们的精神，你们伟大的灵魂将得以传承，流进华夏大地。万众一心众志成城，必定可以战胜疫情，相信全国各地同胞们再坚持一段时间，就可以一起走出去拥抱春天。

沉重哀悼烈士和英雄们，因疫情失去生命的普通人，还有那种抗日和解放战争献出生命的革命先辈们。

感恩祖国，感恩最美逆行者，感谢全国人民的万众一心众志成城，一定会取得胜利的！加油武汉，加油中国，加油世界！收起

2020-04-04 21:49:44

明,蝶舞,翊宸,诗秊 等4人觉得很赞

末末：一个爱学习、爱阅读的人，着实散发着满满的能量！将所读用于思考、所学用于生活，人生便会成指数级增长...全部

明：清明节 沉重哀悼烈士和英雄们 今天是清明节，全国哀悼日，希望春天的到来能给疫情下的人们带来些许暖阳...全部

明：《The Power of Now》 中文名：《当下的力量》 这本书，是在我人生最低谷时，帮助我从...全部

明：心流（专注，入定） 读《心流》本书，我是非常快乐的，因为我终于为专注工作时的那种快感找到了理论依据。...全部