所有食物进入胃肠道后发生的消化过程大致相同，三大产能营养素被分解成小分子营养素，然后随着微量营养素在小肠部位被吸收，进入血液。经过血液循环，这些物质会被送到身体的各个所需部位，包括女性的子宫和卵巢。所以，“女性生理期不能吃水果”的说法就有些太过夸张了。
生理期时，女性的免疫力会有所下降。因此建议要注意保暖，不要受凉。而在选择水果的时候，不要吃刚从冰箱里拿出来的冷藏水果，也不要吃西瓜、香蕉、柚子、柿子等这类凉性水果。建议选择常温的、性质较温和的水果，比如苹果、橘子、猕猴桃等。
总之，女性在生理期时注意保暖，避免摄入寒凉、辛辣、刺激性的食物就对了。最重要的是，一定要保持好心情。
