1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?

换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?

这个问题如果换成没学习之前，我会毫不犹豫的说是我们的经验和经历创造我们的信念，但现在我认为是我们自己的信念创造了我们自己的人生体验，我们因为固有信念的存在，在一定程度上决定了我们的行为。

2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系?拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?

自我负责是起到决定作用的，他人支持是辅助。

拯救有把自己放到道德的制高点的优越性，支持是爱，是平等的关系

依赖是把选择权交给对方，失去自我，是被动的

寻求支持是听取不同的意见，然后自己选择，是主动的

共和修的关系我理解是我们有共同的目标，对自己负责的意愿，修是因为每个人又是独立的个体，存在不同的问题，但目标一致，只是存在个体差异。

3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长的？有没有舒舒服服的成长?

我来这里，是为了选择面对自己的光明和阴影，是要在彼此照镜子中看见自己。

共修的规则是为了支持我们自己

来这里是为了让自己成长，突破，有痛，也有舒服。

4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?

这两点我认为是看见和接纳的问题，不存在矛盾，因为只有看见了，关注了，才能选择用什么样的方式对待她。

但看见的过程会很痛苦，让我们真实面对自己的优点和不足，客观的看待自己非常不容易。

二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

一路跌跌撞撞，我只是为我的成长负责，有苦有痛，有坚持，也有动摇，但坚持到今天，我看到了更真实的自己，内心强大，对他人更包容。

8分吧

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

最近每天在情绪上都可以喊停，让自己回望

但工作上还是比较贪心，需要调整

7分

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

信任的力量，更相信同事，客户，和家人。算是进步吧

成长的突破就起控制情绪的能力加强了

困惑就是遇到问题居然爱逃避了，以前是迎难而上，最近会选择绕着走

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

加强理论学习，还是希望疫情结束后参加线下交流，希望做一个一对一的案例支持。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？

最初学九型，只是为了解决有关亲密关系的困惑，以为九型就是一个方法，一种心理学的工具

坚持四年下来，才发现，九型是一种思维，一种信念，让我们相信自己可以改变自己，也可以影响他人。

这种信念让我停下来回看自己，从最初的受害者，变成一个内心更有力量的女人。