1000天自律计划。
①1000天每天简书输出2000字。
②1000天每天坚持健身计划。
③1000天练习演讲、声音。
④2019看完100本书。
⑤1000天坚持早起。
⑥采访100位牛人
⑦室外练习50次。
完成
①今天是坚持写作的396天。
②今天是坚持健身的746天。
③今天是坚持演讲的286天，录制演讲视频1420个，室外演讲35次。
④ 今天是坚持看书的1645本。
⑤今天是持续早起第286天。
⑥已经采访3位牛人。
1000天的时间说长不长，说短但也不短。在这一年多坚持自律以来。自己有无数次，想过要放弃。当时又无数次鼓励自己坚持下来。还好自己一直没有放弃，还在坚持的过程中。我相信在未来的时间里，我一定会坚持下去。
当你过上自律的生活，你永远想不到梦想会以多快的速度实现。你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。
在以前我什么都不会，什么都不是。我也不知道自己未来要成为什么？我想要收获什么？自己陷入了极度的迷茫当中。我知道自律于能改变自己。
如果你知道自己想要什么，却无法坚持，说明你还不是太想要。那个时候我的内心，想要自律但是却无法坚持。自律还没有在我心中扎稳。
我也尝试过很多次努力，很多是改变。一次又一次的失败。我记得在大学的时候，那时候我就要求自己每天看20分钟书。连续一个星期跑去图书馆，刚开始的时候打开书本，一页一页的翻，一页一页的观看。后来看不下去了，就拿个手机。就这样子，放弃了看书的想法。
我也尝试过坚持去健身，每天坚持跑步5公里。 在我第一天咬紧牙关跑完之后，第二天在也不想去跑步了，就这样子我放弃了健身的想法。
我尝试了很多很多，我想要做的事情。但是所有的一切我都一一的放弃。那时候我认为自己就是一个loser，一个失败者，一个什么都没有的失败者。慢慢的自己沉迷游戏之中，那游戏里面的快感，去弥补自己心中的空缺。
一直在大学毕业后，我看到一句话。5年后，你想过什么样的生活？现在的你在朝这个方向前进吗？真的在前进吗？
我在想自己5年后到底是什么样的生活？还在为自己的生活忙忙碌碌，自己的事业一无所有，生活混乱。我知道如果再这样下去，我的未来你就完蛋了。于是在那一刻，我想改变了内心逐渐加强。
001、1000天计划的由来。
在我决定真正开始自律的时候，我看见了一篇文章。写的是他的500天自律计划，那时候我热血沸腾。我也要写出我的500天计划。
所以在刚开始的时候是500天自律计划。但是随着自己的坚持。健身已经突破了500天，于是我就把500天改成了1000天。这就是我1000天计划的由来，也是我想坚持改变的初心。
002、如何更好的坚持。
①做出计划。
我们要学会给自己去规划一份蓝图，写出我们要做的事情，写出我们要坚持的事情。刚开始不要给自己定太长的目标，可以从21天或者100天开始。这样会更容易让我们坚持下去，更容易收获属于我们的成就感。
②写出我们坚持和放弃的结果。
就像我刚开始健身的时候，我在我手机壁纸里面。做了一张图片，一个半是胖子一半是肌肉男。这张图片都写上十年后的自己。这张图片也激励着我自己，我要知道自己坚持放弃的结果是什么样的。
③记录自己的坚持。
最好的记录就是复盘自己，我们在坚持的过程中的一些感悟，可以记录下来。我会把我每一天所学到的东西，成长的感受都用文章写出来。每自己一块坚持不住的时候就翻一翻这些文章，会感觉自己又受到了莫大的鼓舞。
不仅仅是复盘，还可以图片视频的形式记录。每一次健身完之后我会拍一张照片，看着自己是否比以前有进步，这也是一种记录。
这都是我长久以来坚持的记录，每次翻开这些图片。它比什么鸡汤都管用，它印证自己成长。看着这些图片，自己慢慢的感动自己。我很感谢自己曾经那个坚持，没有放弃的自己。
004、决心+狠心=自律。
一个人很想做成一件事，光有决心还不够，还要对自己狠一点，决心+狠心=自律。我们要学会对自己狠心一点，要记住如果我们现在不对自己狠，以后生活就会对我们狠。生活会让我们寸步难行，生活的担子会压的我们喘不过气来。
005、找一群志同道合的伙伴一起前行。
我一直都记得一句话:一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远。在很长一段时间，自己都是单独作战。在一个人努力的过程中，自己过的很孤独。没有人激励，没有人携手同行。只能靠自己的毅力，一步一步的向前走。
当时在2019年1月13号那一天，我和我的两个朋友。成立了三只牛自律行动营，慢慢的加入我们自律行动营的人越来越多。我自己身上的担子也越来越重，我知道自己必须得做得更好。自己内心有也有一份责任。自律行动营走过了5期，在七月份的时候，自己选择了一个月。不过我们继续第六期第七期以及很久很久的时间。
还是那句话:我一个人可以走的很快，但是我们一群人一定会走得很远。
当你过上自律的生活，你永远想不到梦想会以多快的速度实现。你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。
自律给我自己带来太多太多的改变，不仅仅是坚持本身带来的改变。他还改变了我对生活的看法，我清楚知道自己的未来。我更明白自己想要什么。
不仅仅是坚持健身、演讲、看书、写作，在未来，我想做的事情我都会一一的坚持下去。我自己内心清楚经过长时间的磨砺，我将会收获什么？
如果你想要什么，就朝着它努力的去完成。要相信自律，会给我们带来莫大的改变。
