我国被称为“肝癌”大国，环球每年的新发肝癌病例100万例中，我国新增肝癌病例数就占一半以上！

那么，导致肝癌的主要危险因素有哪些？

1、感染

乙型肝炎，丙型肝炎，部分地区的肝吸虫病；

2、行为因素

过度饮酒、大量吸烟等；

3、代谢因素

过度肥胖；

4、黄曲霉毒素

发霉食品，发霉物件等。

全球范围内，乙肝所致肝癌死亡有26.5万例，饮酒所致肝癌死亡有24.5万例，丙肝所致肝癌死亡有16.7万例，其他原因有13.3万例。

而研究发现，肝癌在中小都市，50岁以上的男子中，发病率和衰亡率均排到前三位， 仅次于肺癌；女子在50岁以后肝癌的发病率，也有明显增长。

所以，不论男女，50岁以后，这3件事要少做，小心肝癌“缠上身”！

第一件事：忽视污染物

真菌中的黄曲霉毒素，为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周，不能忽视该污染物的存在！

预防毒素污染，应注意：

1、家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；如发生霉变，应立即丢弃，人畜皆不能食用；

2、家中储有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久久存；如发现有哈喇味，应立即丢弃，不再食用。

3、家中有长期使用的筷子、菜板等能直接或间接，接触口腔的木质物品，应每隔3-5个月更换一次；如发现有裂痕，或者发生霉变，应立即丢弃，切勿使用！

第二件事：嗜酒如命

世界卫生组织，已经把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。

长期嗜酒如命者，易导致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。

并且，随着年龄的增长，无论男女，50岁之后，身体的衰老加快，器官也随之退化，如果此时依然嗜酒如命，更易发生肝脏的病变！

第三件事：不良习惯

不良习惯，包括一些生活习惯，如久坐、熬夜等；

也包括一些饮食习惯，如多油腻、口味重、暴饮暴食等。

殊不知，很多不良习惯，加之身体代谢功能较差，极易引发过度肥胖！

有专家称，一胖十癌，这并不是危言耸听。

据世界癌症研究基金会报告，有充足证据表明：过度肥胖会增加10种癌症风险，包括大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾脏癌、子宫癌、乳腺癌、卵巢癌、胆囊癌、前列腺癌(晚期)和肝癌。

关于肝癌的启示：既要治未病，也要治已病

虽说最好的是“不治已病治未病”，但是对于肝癌来说，最合适的是“既要治未病，也要治已病”。

所谓治未病，就是一级预防，在疾病尚未缠身的时候，将其踢到门外；

所谓治已病，就是二级预防，早期发现、早期诊断、早期治疗，趁病魔还未养大，除之而后快。

养好肝脏，谨记多吃“二青”，常饮“二水”，动好“二处”！

多吃“二青”

1、茼蒿

中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。

茼蒿，在中国古代，为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”

其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。

2、莼菜

莼菜，又叫马蹄菜、湖菜等，其含有大量的维生素B12。

维生素B12是细胞生长分裂，及构成神经细胞所必需的成分，可以用于防治肝炎以及肝硬化等症。

常饮“二水”

1、蒲公英根泡水

蒲公英，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成蒲公英根红茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

所以，用蒲公英根泡水，或者直接饮用蒲公英根红茶，可以很好地保护肝脏健康。

2、五味子泡水

五味子，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

动好“二处”

1、推腿

推大腿内侧，可通肝经，肝气一通，百脉皆通。

方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；

先左后右，各五十次。

2、按穴

中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

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