孔子，生活在春秋战国时期。我们知通，那时的医学不发达，他竟能活到73岁，实属不易。
应该说，这与孔子具有渊博的知识，广泛的爱好，深知健康的重要性是密不可分的。
不是么，他在艰苦的环境下，“不怨天，不忧人”，“食无求饱，居无求安”，曰常注意调节自己的生活，除精读诗书外，还乐子从事唱歌、弹琴、驾车、打猎、钓鱼、登山、射箭等活动。
特别是到了晚年，孔子根据他长寿的经验，把人的养生之道归结为“三戒”，“即少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗：及其老也，血气既衰，戒之在得。”
孔子的意思是说，在人的一生中，要警惕三件事：年轻时不要沉迷于儿女之情；壮年时不要好胜喜斗；老年时不要贪得无厌。
无疑，孔子的养生之道和中医的养生思想是一脉相承的。唐代名医孙思邈在《孔真人》卫生歌中就说过：“欲求长生需戒性，人能戒性还延命。”据有关资料记载，我国历代名医平均寿命77.5岁，他们长寿的奥秘大概也在于“三戒”吧。
看来，老祖宗的养生方法还是非常奏效的，既不用花很多的钱，还没有什么副作用，只管记住“三戒”并付诸实施就可以了。
