共六步：
第一步：确定目标。（5个问题） 准备书皮或者是书签，抖动书，让书不粘在一起。
第二步：进入快速阅读模式。闭眼，深呼吸 三次。
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第三步：阅读前自我肯定。
心中默念：1.我在进行影像阅读法的时间是完全集中的。
2.我通过影像阅读法了解的内容，已深深刻入我脑海中，我已经完全收为己用。
3.我为了达成目标，我已经从这本书中吸取了一些信息。
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第四步：摄像焦点。通过书的上边缘，看书的后方，或者透过书的最中间看下另一侧后方。连1-2秒翻页。
第五步：反复默念。 放松放松，4321，保持速度，阅读书本
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第六步：结束后自我肯定。 我现在已经完全感受到这本书想传达的意思，在通过这个影像翻阅之后，确认自己能够将从这本书当中获得自己所需要的信息。
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按照以上六步翻完了一本书，共翻了两遍，第一遍有点紧张，一直提示自己放松；第二遍紧张情绪好点，翻的挺快，就像一幅幅图片，没记住一个字。
