从昨天开始决定再做一次有趣的尝试，本周的7天中做一次自律与懒惰的角力。比赛的项目说来也很简单，就是从早晨起床到晚上睡觉前，保持脊背的竖直状态，也就是让也就是拒绝身体在晚上睡觉前出现躺、趴、半卧的状态。看似一个简单的项目，其实真的很难完成，在办公室可以轻松完完成，因为办公室中没有床，但是在家里面，床近在咫尺，所以在写字台边坐下来不停的能听到内心的声音：上床上躺会吧，身体需要休息，小睡10分钟在工作吧。。。所以计算下来，凡是在家的日子，好像还没有哪怕一天能拒绝掉床的勾引，每次都不由自主的会去躺一下，而这个动作似乎像拉起了水库的闸门，接下来自己就彻底在懒惰面前沦陷了，躺一下总得做点什么吧，于是就打开了手机的视频，看视频看累了，于是就睡了一觉，等到再起来的时候可能就要等到3个小时以后。经过成百上千次的痛定思痛，终于抓到“躺下休息会”这个始作俑者，因此决定利用这一周的额外假期，来与这个强大又卑鄙狡猾、无孔不入的对手好好的战斗一番。自律人格，意志力，注意力都像身体的肌肉一样可以通过反复的刻意锻炼来加强，所以也希望希望自己的自律人格能够通过这样一次次的实验能够逐渐从幕后走到台前，就像keep的广告语一样，做到“自律给我自由”，如果用孔子的话说或许应该是“随心所欲不逾矩”。

坦白的说，在昨天和今天两次角逐中惰性人格处于2：0的领先状态，目前自律人格的得分还是0，未尝胜记。昨天是失败在中午的午睡习惯上，因为早晨起来的比较早，所以中午有午睡半个小时的习惯，在工作场合还好，不会睡过头，但是在家中时几乎每次都会睡过，所以这也是一场至关重要的攻坚战，昨天本来打算有坐享代替午睡，可以20分钟后，自己的意志防线就一瞬间崩溃了，没有任何抵抗甚至连一点点挣扎都没有就缴械投降了，于是由坐变躺，睡了1个小时。而今天的是输在早晨起床看过一个半小时的英语后，在经过了一番挣扎后，想着躺10分钟，然后就去买点菜回来吃早饭，但是在躺下后，当自己的意识再次接管自己的身体、再次清醒的时候，已经过去了三个半小时，已经9点半，所以今天的角逐似乎还未开始自律人格就败局已定，真是可惜。

失败归失败，毕竟未来还有5天的机会可以反败为胜，而且通过这两天的失败，已经可以总结出惰性人格的惯用伎俩，还可以总结出每天最重要，最应该提高警惕的两场战役（两个时间段），分别如下：

1. 惰性人格的惯用伎俩：在自律人格清醒，意志力存在的时候通过拉低谈判的门槛，来引诱自律人格做出让步，比如提出只躺10分钟这样的看似无害而且有利双方的条件；在达成他的第一目的后，自律人格妥协并交出主动权后，趁其不备发起全面总工，打自律人格一个措手不及毫无还手的余地，比如在睡的迷迷糊糊的时候，早以把之前的10分钟这样的时间条件抛到九霄云外。

2. 两个格外艰难的战役：其一是早晨6点到7点，其二是中午13点到14点，这两个时间段都是自己有睡眠习惯的时间段，所以也就最容易妥协。

接下来的应对策略：

1. 惰性人格的策略看似非常的隐蔽和让人难以拒绝，但仔细想想不能发现，最开始的十分钟，也是他的谈判筹码本不属于他，他先从自律人格这里夺走一些东西，到时再还回来一些，并以此为筹码，来索取更多。因此当惰性人格再次以此为借口提出条件的时候，如果自己感觉确实疲惫和需要休息，大可以采用其他的方式，比如出门走走，趴桌上休息20分钟，或者保持清醒的坐享20分钟，但绝不能躺下，一旦越过这条红线，接下来就会失去所有。（其实，人生中的很多道理也是一样，一旦越过红线，就将失去所有）

2. 这两场攻坚战中，采用迂回的方式作战，当大脑感觉疲惫的时候，采用其他方式休息放松大脑，比如前面所说的出门跑跑或者这坐享20分钟等等，总之一条原则就是，要让自律人格始终保持主动权。

相信自己在接下来的5天中可以反败为胜，打一个漂亮的翻身仗。