演员，是一项非常考验表演者综合能力的职业。要做一个好演员，声台形表的专业素质是演员的地基，而正确的自我认知是演员表演生涯中万丈高楼的骨架。因此，正确的自我认知在学习表演中有着不可替代的地位。
学会自我认知，是改变人生的第一步。自我认知程度往往决定着人的思想高度，而思想支配着人的行动。表演，不仅仅是体力活动，更是脑力活动，在丰富的肢体语言中体现着思想的高度。但拥有正确的自我认知是很困难的，因为我们会受到我们视角的限制，正所谓“当局者迷，旁观者清。”我常常会觉得迷茫、看不清自己，那是因为人是复杂的，人的内心就像是一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。人时刻都在受到环境的影响，也时刻都在变化，所以就要着眼当下，认清自己的能力、摆正自己的位置、明白自己想要的是什么。毕竟得过且过不是我想要的人生。
自我认知是一个很模糊的概念，它到底能为我带来什么呢？首先，自我认知度高，会让人更加自信。但这种自信不是盲目自信和自大，而是信任和相信自己，因为我了解自己是什么样的人。不自信的人内心的害怕其实都是来源于未知，对于自己的未知，不知道自己的水平，会对自己失去控制。其次，自我认知高，会让人更有安全感，而当安全感建立在自己身上的时候，人的气场就会变的强大起来。还有最重要的一点，高度的自我认知，就让我对人生有更好的规划。有了规划，就有了方向，不至于在世事变迁中迷失自己。了解自己的需求，知道自己的追求和目标，知道自己喜欢什么、讨厌什么，发自内心问问自己，自己的内心到底需要什么，这也是自我认知的一部分。
认清自己，认识与人谈论中的“自我”。通过查阅资料，我发现，人一边会有三个自我：实际自我，是实际的身体和心理状态，也是我们的现状；理想自我，是我们希望自己变成的样子，其中蕴含着对自己的期望；应现实的自我，是我们认为的自己必须拥有的、不可失去的特质。我常会陷入莫名的恐慌和悲伤中，其实，我的焦虑与痛苦，无非来源于这几种自我的差距。当现实的我与理想的我碰撞时，我恐惧自己，不愿接受这个与理想差距太大的自己。其实这本质上是好的，说明知道现实的自己是什么样的，但如果只有恐惧而不接受、不改变，就是很可怕的了。因此，我们应该正确认识三个自我之间的关系，合理利用好三种自我之间关系的作用，帮助自己得到更好的发展和提升。
再一个，要有自我概念。“我是谁？”这是个难辩的哲学问题，但我们想要找到自己，不需要思考的如此广泛，只需要知道“我眼中我是谁”和“别人眼中我是谁”，并以此来找到头绪，不致使被焦虑的情绪所左右而影响学习效率。
当我们有了正确的自我认识时，在表演中也会摆正自己的思想，将纯粹的自己投入到表演学习中。提高学习表演的能力和水平，并以明确的目标引导自己。
