肚脐贴（祛湿）
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒，按体积2:1:1一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
脐为总理人体百脉诸经，可以通调周身之经气，肚脐下面无脂肪组织，皮肤筋膜直接相连，皮肤最薄，易于吸收。
阳虚湿气重的原因是什么呢？此事成因较多，有的人是胎弱导致的先天不足；现代人常见的劳倦过度，耗损正气，七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，气血亏虚；夏天多吃生冷，吹空调，加上外感入侵；还有的是大病之后，失于调养。
足贴（祛湿）
每晚睡前，将艾草艾叶足贴贴在足底涌泉穴，你会感觉足底热热的，有助眠的作用，第二天早晨醒来你就会发现足贴变黑了，油油的，这就是从你身体里吸出的湿毒。坚持用一个周期，你会感觉前所未有的轻松。
