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“我们本质上是在面临以下两个问题:启动阶段的困难:如何减少启动阻力，果断开始？二是执行阶段的困难:如何减少阻力，有效执行?”
——《意志力红利》高太爷
开始做一件事最好的办法，就是放弃完美心态，先从最小步骤开始做起。
前两天我休假，手头有个比较紧急的工作，我迟迟不想开始，给自己找了各种理由。我意识到自己在拖延，于是告诉自己，这样吧，你先把电脑开机。结果我就开机，上网，填表，把这件事做完了，前后不过半小时。从中我领悟到，很多时候，让我们裹足不前的不是困难，而是畏难情绪。把要做的事拆解成最小单元，降低期望，才更利于启动。
开始行动后，我们难免会渴望取得完美的结果，于是每一步有思前想后拿不定主意，或者在细节处纠结太久，导致效率低下，甚至半途而废。这就是典型的结果心态。要克服执行的困难，就要从结果心态转变为过程心态。
怎么做呢？这需要长期的练习。克服自己想要把事做对的渴望，而是去做对的事。比如我想要写好文章，我看了大量的写作技巧，越看越觉得自己没学会，迟迟不动笔，结果谁也不知道我写的怎么样。后来我把关注点放在了写阅读和练习上，开始日更计划，结果现在写作的频率和效率明显提高了。这就是从结果心态到流程心态带来的转变。
