今天早上小青青带跳操，一开始的轻音乐很舒缓，很专注地去感知身体哪怕是非常细微的，感觉很棒。之后的关节活动也很棒，音乐很好听，有一种童真感，偶尔会听到像是海鸥的叫声，仿佛在大自然中。
开完会就下楼晒太阳了，阳光太棒了。被疗愈的感觉。
照旧是午间瑜伽，练的是校长的根基流。常规的体式又有新的感受。休息术听校长分享智慧，对一句话很有感触: 保有对别人好的能力对自己来说是一种福气~
下午糖糖还来指导我练习，学习了，蟹蟹糖糖。觉得练习/学习是一个不断精进的过程，永远不要止步于自己的舒适区。
ps. 午餐的排骨玉米汤真甜，卤肉西兰花饭真是美味！但迪老师和双儿师从凡哥，也做出了美味的宽面。大厨们辛苦啦~
