为什么你的节食计划总是失败，因为你的营养餐颜值太低了！

Lauren Zaser / Alice Mongkongllite / BuzzFeed

2016的第四周，机智如我并没有在新年的第一天就晒自己的新年愿望，因为和大多数宝宝们一样，我2016年的愿望是“完成2015年那些本该在2014年完成的我在2013年就信誓旦旦要完成2012年制定的目标！”

学英语总是刷得了剧看不进书，工作总是马得了虎吃不了苦，健身总是吃的进嘴却张不开腿。成功的理由只有一个，失败的借口却不止千万种。如果你也经历了无数次内心纠葛挣扎之后依然心宽体胖，那一定是因为——真相只有一个——你的营养餐颜值太低了。

城会玩的外国人营养学家Abby Langer在Buzzfeed上创建一份七日CLEAN EATING营养菜单，简直是FOOD PORN的巅峰。奉上高颜值周菜单一份，让你再也没有偷懒的理由！

DAY 1：奔跑吧！火鸡！

一粒甘蓝配上一份土豆菜肉馅煎蛋饼， 一颗火鸡青南瓜搭配一把嫩绿石榴籽。 冬日生鲜当其时！ [DAY 1](http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/2016-clean-eating-day-1#.swPOBd8RnM)

DAY 2：麦田里的守望者

从今天起，做一个幸福的人 学着烹饪大麦 到了晚上 加餐一份南瓜酸奶冻 美妙的滋味只有你知道 [DAY 2](http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/2016-clean-eating-day-2#.ytoBzRAPNZ)

DAY 3：深夜食堂南瓜汤

松果樱桃燕麦 每天叫醒你的不是闹钟 一碗松香酥豆 一酌暖冬盛汤 便是生活最美的写意 [DAY 3](http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/2016-clean-eating-day-3#.amV3w7Z5BD)

DAY 4：沙拉正当时

晶莹的不是石榴 光亮的不止冻糕 多汁的也非奶酪 不过是一个资深吃货的日常 [DAY 4](http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/2016-clean-eating-day-4#.ubzDQ29d1g)

DAY5：鲜橙街上的小屋

二十三岁的地铁站 我不小心吸了一口鲜橙沙冰 抬头一看 是经久难忘的笑颜 [DAY 5](http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/2016-clean-eating-day-5#.rwDVP1Awg)