06-07兴趣班训练小结

教练组:索志勇、徐延东、周非、Zim

时间:2018年12月15-16日

训练时间:周六日上午8:20分

训练场地:奥体四号场地西北侧四分之一

    北京迎来冬至的节气,它预示着北京真正进入了冬天,虽然天气寒冷,但是训练的人数不减,反而人数有所增加。  由于俱乐部安排了2018国奥越野“迎春杯”内部比赛。由八支代表队进行决逐,场地很紧张,我们三个年龄段挤在一块场地,一起训练以比赛为主,比赛反映出,我们的队员比赛太少,阅读比赛能力有待提高,有的队员动作过于鲁莽和不友好,容易在今后比赛中出现问题,为俱乐部带来负面影响,这个要引以为戒。教练员也要提高对足球规则的学习和理解。

教练队员合影


教练队员合影

训练主题:结合月计划训练一对一进攻练习

训练时间:周六日上午10:30分

训练场地:奥体一号场地西北侧四分之一

训练人数:16人

一、热身训练(30分钟)

1.训练前的点名和签到工作。

2.队员在有球和无球的情况下进行热身。二、技术练习(一对一进攻练习30分钟)本次技术训练内容与要点:在15米乘20米的大区域里,分4个小区域,每个小区域中间放六个标志碟(此处标志碟充当防守队员),两端各放一个标志碟(此处标志碟为两端的起点和终点)。每个标志碟后站2名队员。技术要求:运用脚内侧和脚外侧带球到中间标志碟处,运用一个假动作过面前的三个标志碟并从右侧通过,然后迅速向前摆脱到下一组标志碟短传给对面队员后排在队员后面。教练在训练中特别向队员强调。过人动作要在标志碟1.5米左右开始做,过标志碟后迅速加速。训练10-15分钟后可以让队员换假动作方向,并让真正的队员充当防守队员进行防守。以提高一对一进攻的真实性。

三、对抗比赛(50分钟)对抗比赛要求:队员多传球,注意传球准确性,加强跑动,特别是无球队员的跑位。在场上局部出现一对一进攻的时候结合今天技术练习。敢于做假动作过人。在对抗比赛中教练叫停比赛,并讲解在出现局部一对一进攻的时候技术要领和要求。


教练队员合影


训练中


常规检查考勤


教练讲解动作要领


教练示范


训练中

四、训练后放松与小结在本次对抗比赛中大部分队员跑动积极,表现很努力。也有的队员可以很好的运用今天所学一对一进攻技术。新来试训的队员表现突出。最终评选出最佳射手队员一名。最佳进步队员一名。训练后教练员和队员合影。

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