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最近找到了新工作，一上班领导就给了一个活儿。在面试时我自信满满，自诩已经有了两年工作经验，肯定没什么问题。

没想到这两个看似简单通风空调工程，居然难为了我一把。算了好几遍，大大小小的错误层出不穷，刚开始的自信被接二连三的挫败感打得满地找牙。

我一边焦虑地反反复复检查，一边内心不断地自责“哎呀，怎么会犯这样的低级错误？”“啊？这个居然是我做的？”“我怎么这么笨……”一个个自我攻击不断地升起，这份工作干得人好绝望。

就在这时，我看到了群里发的觉察练习，我才明白，自己如此焦虑地背后居然有这样一个信念“我不能犯错”

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做完这个练习，我有一种醍醐灌顶恍然大悟的感觉，自己一直以为有足够的觉察，没想到还是不知不觉被带了节奏。

平等心、觉察，这些字词慢慢地从心底某个被遗忘的角落里浮了上来。我不能容忍错误，是因为我不喜欢错误，我喜欢正确，因为我对自己的错误没有平等心，所以我也不喜欢那个“不聪明”的自己，所以我就变得好痛苦。