解锁《实用程序育儿法》第4章 食物不仅仅提供营养—开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心(二)
4.6—12个月:救命！我们需要固定食物顾问！
大多数婴儿在这个阶段都开始很乐意吃固体食物了，六个月是最佳时机。孩子会逐渐养成一日三餐吃固体食物的习惯，在早上、两餐之间以及晚上要继续吃乳汁和奶粉。到八九个月时，应该在他的饮食中加入好几种食物—谷类食物，水果和蔬菜，鸡肉、鱼肉。到了一岁的时候固体食物将取代一半的液体食物。通常对喂固体食物感到焦虑的父母遇到的典型问题如下:
☞我不知道从哪儿开始—开始喂什么食物，如何喂？
☞与液体食物相比，我现在该喂多少固体食物？
☞当我查看各种书中的表格时，我担心我的宝宝没吃饱。
☞我的宝宝适应固体食物有困难(这个问题有很多不同的形式，包括婴儿闭紧嘴巴，妈妈甚至没法把茶匙伸进去；作呕；窒息。
☞我担心食物过敏，我记得婴儿吃固体食物时这个问题很常见。
先问一系列问题，回答这些问题可以帮助你看到你需要从哪里开始，或者什么地方你可能必须做出改变。
孩子多大时你开始喂固体食物？建议父母在孩子六个月大时就开始喂固体食物。要有耐心，循序渐进坚持喂固体食物，同时继续喂他奶粉或哺乳。
你的宝宝是早产儿吗？
你的宝宝是什么脾性？想想你的宝宝是如何应付其他新情况和变化的？(天使型、教科书型、敏感型、活跃型、坏脾气型)
你尝试喂固体食物多久啦？问题可能是你的期望值太高了，你必须坚持住，要冷静。
你喂了宝宝什么？让宝宝吃固体食物是一个循序渐进的过程，从开始是稀薄的流质食物到手指食物。建议开始时先喂水果，例如梨最容易消化。头两周只能在早餐和晚餐时喂1～2茶匙梨，无不好反应，可以加第二种食物，例如南瓜，也是在早餐的时候喂，把梨移到晚餐喂。第三周早上再尝试新的蔬菜或水果—甘薯或者苹果。第四周可以加入燕麦糊，午餐也可以喂固体食物了，把每顿的量增加到3—4茶匙。在接下来的四周里，你可以增加米饭或者大麦粥、桃、香蕉、胡萝卜、豌豆、青豆、甘薯、李子的用量。重要的是给孩子平衡的饮食，包括水果蔬菜、乳制品、蛋白质和全麦谷类食品。
你的宝宝抵触调羹吗？小心地把食物放在宝宝的嘴唇上，只放进嘴巴一点点。
你的宝宝经常作呕或窒息吗？作呕可能与你的不耐烦或者喂食技巧有关。作呕就不要再喂了，那就过几天再试。要坚持试，但永远不要强迫他做这件事。
你喂宝宝固体食物时保持前后一致了吗？还是有时候会哺乳(或者用奶瓶喂奶)，因为方便，或者享受哺乳的体验，或者觉得内疚？如果是这样，那么你可能无意中妨碍了宝宝接受固体食物。
吃完后你的宝宝呕吐了吗？有没有出疹子？有没有腹泻或者大便异常？如果是你喂了他什么固体食物，隔多久喂一次？父母在开始喂宝宝固体食物时要非常缓慢，开始时只喂一种食物。向来建议要在早餐的时候给宝宝尝试新食物，这样即使出现问题也不至于扰乱宝宝以及你自己的夜间睡眠，像这样把食物隔开来喂，比较容易判断宝宝不适的原因。
5.1—2岁:食物管理不善和食物奥运会
食物管理不善。作者会问:孩子多大时你开始喂固体食物？你喂孩子吃什么？你尝试喂固体食物多长时间了？在给孩子固体食物这件事情上你前后一致吗？当孩子不肯吃固体食物时:会问你的孩子夜间起来吃奶吗？你的孩子吃很多零食吗？如果是，那么她很可能在两餐之间把自己喂饱了。你会不会认为他不吃是针对你的？1岁之前通常可能是长牙，睡眠不足，生病或者今天就是不想吃。一岁之后。不吃的行为可能就是一种武器。知道你希望他完成某项任务，进而以此来控制你。
食物奥运会。你的孩子在用餐时经常行为不端吗？
☞我不得不在厨房里追着孩子让他吃饭。
☞我的孩子不肯坐在高脚椅里，或者总是想办法爬出来。
☞我的孩子连试一下自己吃都不愿意。
☞我的孩子不肯戴围兜。
☞我的孩子总是把食物掉在地板上或者倒在自己的头上。
关键请记住缩写词B.A.R.N.(行为、态度、常规程序和营养)，B代表这个阶段发生的各种不端行为，如果你现在不干预，这些行为就会持续下去。你的态度(A)非常重要。你必须主动取得控制权。必须着眼于用餐常规程序(R)设置程序和限制都很重要。这个阶段的关键在于权衡哪些是真正对孩子的健康有益的，并且允许孩子进行各种尝试，知道对他的期待哪些是现实的。“你想戴哪个围兜？吃饭了。调皮捣蛋把他带离餐桌”。要经常和孩子交流对话沟通，描述孩子正经历或即将发生的事情。父母承认孩子的不情愿或者恐惧很重要。运用理解性的语言。若你孩子不愿意自己吃饭，你要自查一下:你对他自己吃饭这件事情持什么态度？或者，你吃饭时匆忙吗？你担心他搞得又脏又乱吗？当父母担心孩子不会自己吃饭时，我会问:你说的“自己吃饭”是什么意思？当古怪行为频繁发生，我总是问:你的孩子第一次怎么做时，你笑了吗？
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