2017.4.10

先有原因才有结果，但现在只能通过结果去参。

海亮老师今天问身体有了问题，最先做什么。我的答案是，先停下来，看看发生什么。

从马来旅行开始，中脘部分一直胀胀的，生命中为数不多的几天不知道饿，跟邵正相反，她一副吃不饱的样子。

参了一下，可能跟这次禅修有关，我对此没有期待，但所得之丰厚让我欣喜不已。所以现在决定去学习获得时亦放松那过分欣喜的情绪。情绪本不是问题，执着是问题。

下课回家，遇到二楼的李姐，老远她就说：呀，你胖了！脸都圆了……

这辈子听过最美的语言了。

今天的课程主要针对肩颈的练习，本以为我自己练习体系里面的这一部分应该不少了，但不一样的练习仍然会增加更多方向、更多方式的练习。还记得瑜伽时曾经学到过的，我们的颈椎发源于肩胛，所以想颈椎不出问题，肩胛要强壮。这一上午，肩胛和肱三头肌很锻炼，做那个手翻转的练习时，颈椎在燃烧。了妈非说我不应该有感觉，凭啥，我也是肉长的，哼哼。颈椎强健才是硬道理，忆当年，走上瑜伽之路全因为这羸弱的小颈椎，那时，早起已经到了双手发麻的程度。

窗外，春光正艳，放下电脑，练习……