减肥不吃主食，光吃菜，你是要健康还是要胖瘦。
早上看到他只把半个粽子放在碗里，然后一大盘子菜，不说也知道他在控制饮食。
且不说胖瘦，就是早上这种吃法，我是一百个不赞同。
就是娘们这么吃也会营养不良，阴阳失衡，导致身体各种问题发生，况且一个爷们呢。
我坚决告诉他再去吃一个粽子。
主食也就是碳水化合物是身体里必不可少的营养物质，就像一棵大树，他就是树根。
没有根，再光鲜的树也会渐渐脱落，导致生命枯竭。
脾胃在身体起运化作用，运化需要足够的碳水，才能起到正常的营养运输。如果运化不足，各个脏器得不到有利的营养素，气化就不足，精气神就差。所谓脾胃失衡，阴阳失衡，就是饮食不当所致，久之各种问题接踵而来。
因此，减肥也要注意营养均衡，注意科学配餐，而不能盲目跟风，只吃菜不吃饭。
