在我们婚姻中常见的行为，在夫妻双方产生矛盾的时候，态度冷漠，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，恶意中伤，讽刺挖苦，停止或敷衍夫妻生活，懒于做一切家务等非正式暴力行为……“冷暴力”以一种无法言说的压力，将我们与对方孤立起来，让人感觉不寒而栗。这样的亲密关系一旦出现问题，你没有办法逃避，只能想办法去解决。
我们遇到“冷暴力”的时候，通常的解决办法，是在对方身上找问题，不停地追问强迫对方。这其实是没有效果的，只会让对方更加窒息！
所以，我们应该要如何避免出现这样的问题呢？
一，夫妻要学会呵护和经营婚姻。在婚姻里夫妻都把真实的自己，没有保留和伪装的展现给了对方，真实永远都不会是那么美丽的。婚姻就好像是一块玉，需要夫妻共同去呵护，要学会观察和体会对方的需要，要去关心体贴对方；
二，夫妻双方积极并及时地为自己的婚姻保鲜。夫妻是最亲近的人，互相也是最为了解的，很多时候对于感情的微小变化，我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事，而没有对这一变化进行及时处理；
三，用积极的沟通方式增强夫妻双方的交流。不管两个人遇到任何问题，首先应该是积极的沟通、换位思考，为对方考虑，实在不行宁可大吵一架，也别积攒怨气，伤害自己的同时也在伤害别人。吵一架可能解决不了问题，但至少内心不会有怨气。而积极的沟通方式，不仅有利于夫妻间的感情交流，也会建立和谐的家庭氛围，婚姻需要夫妻之间去相互磨合，取长补短，要想婚姻幸福就必须要为彼此做出改变，婚姻需要温度。
想想当初走进婚姻殿堂的时候，不就是为了能够有一个温暖的家吗？可能很多人走着走着就忘记了当初一起许下的诺言，忽视了曾经一起创造的美好。我想说的是：“在这样小的几率中我遇见你，你碰到我，你和我成为‘我们’，那么就应该为美好的婚姻而努力，用心经营婚姻才会越来越幸福”。
