昨晚去地下车库帮先生一起拿包裹，出去时顺便把厨余垃圾扔到垃圾桶。不料弯腰下去拎时，一不小心闪了腰。到目前腰部还不是很舒服！我回想了一下，是什么原因导致的呢？！坐太久的缘故，周六带公公婆婆去余慈景点游玩，坐了太久的汽车；周日下午在笔记本玩纸牌，一玩就是一下午！另一个原因是弯腰姿势不对，动作太猛；最后一个因素是运动太少了。
感恩身体用自己的感受告诉我错误的生活方式会对身体造成很大的伤害！感恩自己的及时醒悟，继续早起晨跑；尽管跑步，腰部有时会刺痛，但速度慢点，跑开了，感觉好了许多。生命在于运动，古人诚不欺我焉！
