经常听到有人感叹，为什么我读了那么多书，听了那么多道理，还是过不好这一生呢？有的人读完一次，就束之高阁再也没有翻过；有的人似乎也是非常认真的深入去读了，甚至读了好多遍，但是当把书合上的时候，似乎，只记得零零碎碎的片段。似乎每当别人问我们推荐些书的时候，我们只会说：这本书好，好在哪里呢？说不出来。为什么会这样呢？
其实问题的关键在于以下三点：1你读的是什么书？2你怎么读的书？3 你想从这本书里得到什么？
举个例子来说，你读二十四史中的《三国志》，你是走马观花的看一遍，甚至都不过脑，还是精品细读，遇到疑惑会与人讨论，会查证资料？你是纯粹的享受读书的快感，还是感受那简练优美的语言，以及生动活泼的人物形象，并从中学习提升自己在写文学方面的技巧？（毕竟这本书相较于史学类来说更倾向文学类）你是遇到优美的句子就做个标记，还是摘抄下来并且尝试模仿运用？你是否会与同伴研习各自的技巧？等等
现在再回想一下我们读过的书，想想自己是怎么读的？可能有很多人发现，自己读书就是纯粹去读书，我不是说纯粹读书有什么问题，因为徜徉在书的海洋里，是一件相当幸福的事情，问题的关键在于，我们读很多不同类型的书，用的全都是一个方法，比如读鸡汤类的书和读致用类的书，那当然是不一样的，鸡汤你可以走心不走脑，致用类的书就一定要走心也走脑，这就和恋爱一样，只走心的，最后容易受伤，走心又走脑的就不那么容易受伤，因为懂得分辨，识别，反思。走心顶多就是认真的看，走脑却是思考-联系自己的经验-反思-运用。我们再回到以上的第三点，你想从这本书里得到什么？也就是说你读这本书的目的是什么？或许一直以来，你读的都是纯粹走心类的鸡汤，其实它的意义不在于让你记得什么，而在于在你最痛苦，最需要支持，最需要释放的时候，给了你一点心灵慰藉，但是作用也仅限于此；再比如你读史实类的书籍，纯粹是因为感兴趣想要去了解才去读的，并没有深入研究的意思，所以你也仅仅是停留在表面，并没有记住什么；最后比如你读的是应用类的书籍，但是也仅仅是停留在纸上，理论上，并没有运用到生活中去，所以，当理论不能联系实际是无法最大价值利用这本书的。
下面给大家分享我最近在读的一本书：情商之父戈特曼的《为什么情商比智商更重要》的一些体会和收获，接触这本书也是一个偶然的情况，因为好多人都说这本书好，而我也确实觉得情商很重要（当然，我也会跟随主流，主流的东西不一定好，也不一定不好，看自己）
拿到书以后，先浏览目录，了解这本书的主要脉络，并且明确哪些章节是要详读，哪些略读，哪些精读。确立自己需要从这本书里得到什么。对于我来说，因为本身学心理，所以自然喜欢先了解其发展历程，再了解情绪的生理基础，最后才是在生活中的运用以及如何提高。确定这本书是我想读的以后，我会先略读一遍
在初版序-亚里士多德的挑战中，第一句话就是：任何人都会生气-这很简单。但选择正确的对象，把我正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气-这却不简单-亚里士多德《伦理学》。
这句话可以拆解的有很多，可以运用到生活里：
一：任何人都会生气。1没错，但是生气不代表就要情绪化，就要发脾气，就要竭斯底里。2既然任何人都会生气，那么你是否压抑自己的情绪太久了？你有多久没释放过自己的情绪了呢？3经常情绪化的人有没有想过自己的情绪给别人带来的伤害呢？
二：选择正确的对象：我们生气的究竟是因为这个人，还是因为这件事？是对方的态度，还是我们的刻板印象?我们生气真的是因为当下的情形吗？比如想一想：你是否遇到过类似的情形：有人只是骂了你一句，你却立刻暴跳如雷？这种反应很有可能源自内在积蓄已久的愤怒。比如你父亲曾经打过你耳光，用皮带抽你，你却毫无招架之力。只能默默忍受，如今你只要一被冤枉，往日没法向父亲表达的愤怒就会再度浮现。或许你完全意识不到这一点，但是只要过去的事还牵累着你，此刻责备你的人就火盖遭殃。成长过程中别人如何对待你，以及你从他们身上学到的处理情绪的方式，深深影响着你对情绪的反应。
三：把握正确的程度：什么才是正确的程度呢？对于情绪来说就是：既要把情绪表达出来，又要将伤害降到最低。举个例子来说：一对情侣，女的心思细腻，男的大大咧咧（互补原则，相互吸引），有一天他们决定出去旅游，女生让男生收拾东西，然而直等到出发前的一天，男生才开始收拾，而且丢三落四。女生看在眼里肯定会着急，生气，那么此时此刻，该如何说才能既达到自己的目的又让结果更好些呢？发脾气？冲他大喊大叫？指责他？nonono ，他可能就笑嘻嘻的看着你，让你更加气不打一处来。所以过度反应并没啥好处，那该怎么做好呢？给大家一个思考的机会（提示：男生对哪里好玩，该怎么去，如何才能在短时间玩更多地方了如指掌）答案文末揭晓。
四：在正确的时间，通过正确的方式：简单来说，该生气的时候生气，该克制的时候克制。依然用案例的形式来说明：一个男生带着自己的女朋友见自己的朋友哥们聚会吃饭。可能由于男生因为太开心，更多时候是和哥们推杯换盏，这让女孩很不开心，觉得自己受到了忽视，整个脸都是黑的，这个时候，女生啪的从座位上站起来,一杯酒洒在男人脸上：你心里到底有没有我？你怎么只顾跟他们喝？扭头就走。这样合适么？显然，男朋友的脸上是挂不住的，面子也丢了。或许有人也会吐槽男生情商也低。这点必须承认，然而这并不是女孩可以这么做的理由，我们完全可以在事后告诉男朋友自己的感受是怎样的，并且提出自己的合理要求。有多少情侣因为这些问题产生了隔阂，甚至分手。
五：出于正确的目的：你生气是为了什么呢？
1纯粹的发泄自己吗？有的人认为你是我的伴侣，你是我的家人，就应该承受我的情绪，不然我向谁发泄去？这简直就是强盗逻辑，就好像很多人会说：你爱我就要接受我的坏脾气。对方接受了，但是不代表成为你泄愤的工具，对方是人，一个活生生的有独立人格的人
2还是为了让对方看到自己？关系中，我们因为被看到而感受到爱和尊重，因为很多人习惯性的逃避问题和对方的情绪，也有的人习惯性的压抑，一直到忍无可忍才爆发.比如说明明对一段关系不满意，却从来不说，又或者对方始终是沉默逃避的
3或者让自己看起来很有力量？。。。吵架的时候，你吼我，我吼的声音更大，我用甩东西的方式吓唬你？保护我自己？以宣泄长久以来受到的不公平对待？到底是为了什么呢？不同情形不同的原因，这是值得思考的。
（第二条参考答案：这个女生可以用：我的观察+我的感受+原因+我的请求 表达四部曲告诉男生：东西还没有整理好，我很生气或很失望，因为我们在三天前就说好了，现在时间不多了，我来和你一起整理吧，不过旅游攻略你可要负责，到时候我只负责吃和玩，不然有你好看的..嗔怪的语气（要善于利用各自的优点，女生细心，男生善于攻略。垃圾是放错了地方的宝物，或许你也把那个人用错了地方））
后续将继续分享，敬请期待，第一次写文字，好紧张好激动，哈哈
