千万不要忘记自己的名字！
千寻一家因为搬家，意外的来到了一个神秘世界。穿过了阴暗的隧道，里面豁然开朗，顺着香气找到了一些美味的食物，千寻的爸爸妈妈不顾主人不在的事实，对着那些食物大快朵颐，于是汤婆婆用魔法把他们变成了猪！
千寻看着变成猪的父母，又无助又害怕，她想要原路返回去，可路成了河水，她也惊奇的发现自己面临着即将消失的危险，万念俱灰的时候，白龙出现帮助了她。给她吃了这个世界的食物才让她免于消失。
白龙告诉千寻，要想在这里生存下去，必须有自己的工作。这个过程中有波折也有感动。初来乍到受了很多委屈，人类在这个世界里不受欢迎，大家嫌弃她身上的气味；同时也收到了很多帮助，煤球帮助千寻留在锅炉爷爷那里工作，锅炉爷爷托小玲给千寻引路去找汤婆婆，在去往汤婆婆的路上，还有好心的人帮助她护送她到达，使她终于找到了自己的工作，和汤婆婆签订了契约。
汤婆婆把她的名字沃野千寻改成了小千。白龙带小千去见了她的父母，并把她的东西交给了她，她发现毕业明信片上的问候，恍然大悟般想起自己的名字其实是千寻。白龙告诫她千万不要忘记自己的名字，否则就无法离开这里了。
工作期间，她意外的放进来了无脸男。汤婆婆把大家避之不及的“腐烂神”让小千服侍，她认真服务并得到了河神的馈赠。
白龙因为偷窃了钱婆婆的印章，最终身负重伤。千寻为了救白龙，要来锅炉爷爷的电车票，和宝宝、无脸男以及汤婆婆的乌鸦一起去寻找钱婆婆。这个过程中，无脸男被浴池里工作人员的贪婪腐蚀，变得越来越大，越来越可怕。千寻把救白龙剩下的一半河神的丸子丢给无脸男，希望他能变回最初的样子。她一路走，无脸男一路追，就这样到了钱婆婆家，千寻归还了白龙偷走的印章并道歉。
她们在钱婆婆那里做手工活，钱婆婆把大家亲手制作的头绳送给千寻。这个时候，白龙也来到了钱婆婆门前，过来接千寻和宝宝回去，而无脸男留下帮助钱婆婆。
在回去的路上，千寻想起了与白龙的初识，白龙想起自己的名字叫：赈早见琥珀主。
他们一起回到了汤婆婆所在的地方，最后汤婆婆遵守约定，让千寻返回人类的世界。白龙和千寻道别，千寻和父母又沿路返回。千寻回头，似是一切都是一场梦，可她的头绳还是钱婆婆送的，车上也落满了灰尘树叶，都在诉说着这一切真真切切的存在过。
电影至此结束，余味深长。无论是父母贪婪被变成了猪，还是无脸男进入浴池后的堕落，都深刻的揭露了人性的丑恶。
还有众人避之不及的“腐烂神”，在千寻的努力清洗下终于清澈如初恢复河神样貌。看着那些垃圾，我感叹于人类对于环境的破坏，使得河流污浊又散发恶臭。
千寻的经历也告诉我们，要牢记初心，用自己的努力在这个世界上找到一席之地，发挥自己的价值，任何你想要得到的，都是要付出代价的！
白龙答应了汤婆婆一个条件才使得千寻一家顺利离开，但谁也不知道汤婆婆到底出了什么条件，也不知道千寻和白龙何时才会再见，甚至可能再也不会相见……
