9.23日，10点钟我和小黑马在合肥南站会师，10.51动车出发，经过三个小时，我们于2点钟到达上海。3点钟找到去崇明岛的大巴车，开了3个小时，到达明珠湖。
6点，技术会已经开了一半了，我对赛事还不是很了解，路上骑多少圈，跑多少圈都问了好几遍。。过了会开始装车，骑车去住宿农家乐
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开始微调，收拾，吃饭，已经很饿了。小黑马也讲了点赛事注意。然后休息了。
9.24日7.40许，下着雨。开始游泳第一项，人很多，被踢了好几脚，自由泳我的左侧换气不如右侧好，导致偏航很久，自己却浑然不知，等工作人员开游艇过来告诉我，已经偏了近百米了，后来左侧换气，浪很大喝了很多口明珠湖的水，落后第一集团，游泳真是差到爆。
骑车和跑步开始发力，追回来一些，但已经无力改变局面了。
有很多要注意的方面，比如说骑车过了换项线，被罚时了，跑步换项太慢，如此种种，2小时45分完赛。首铁告一段落。
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收拾完，准备回合肥，回去都很晚了。
无法毁灭我的，必将使我强大
