近期的家长咨询还是围绕孩子使用手机这个话题，今晚刚刚结束的邹中香老师抖音直播，有位妈妈带着六年级孩子一起咨询，妈妈说孩子借着上网课的机会偷偷玩手机，打骂都没用，孩子甚至对打。孩子说妈妈很凶，不接受妈妈的教育。
我相信孩子玩手机应该是非常普遍，但是焦虑的家长也确实非常多。我想做一个小小的分析和建议：
一、为什么家长焦虑？
1.影响学习：认为就是手机害了孩子，成绩才会不好或下降。
2.影响视力：认为孩子玩手机一定会影响视力，戴眼镜，甚至有些报道说玩手机过度会导致失明。
3.颓废放弃：认为孩子玩手机就会沉迷 就像吸毒一样，没有能力控制自己，最终颓废、自暴自弃。
二、家长如何减压？
1.改变认知：手机不是毒品，可以玩，只要有限度，手机还会帮助孩子获得成长过程所需要的营养，比如思维方式，想象力，创造力，团队合作能力等。
2.改变行动：将管控孩子改为帮助孩子。每一个孩子都希望成为爸爸妈妈眼中的好孩子，但是总是有一部分孩子做不到，他们不是不想，是他们缺乏自律和方法，他们不知道如何抵制诱惑。作为家长，如果能够第一时间不责怪孩子，那么孩子就会想听你怎么说，你就有机会和他站在一起，共同商量摆脱手机依赖的方法。比如家人每周家庭会议，每周户外活动，家庭聚会，运动健身，参加兴趣班等，孩子有了丰富多彩的活动，手机的吸引力将大大降低。（太强势的父母，孩子一定会背着你偷偷玩，而且孩子心理会超额补偿，家长要特别注意）
3.提升能量：如果家长本身的能量足，孩子的行为在你这就能得到很好的包容和化解。但如果你本身就是焦虑，孩子的行为稍稍有一点点偏差，就成为压死骆驼的最后一根稻草。所以，家长提升自己是唯一能够帮助孩子的路。
