初看书名，你会想这本书讲的什么？神仙的食物？还是精神食粮？还是讲的如何变美的食物吃法？
浏览一下封面和评论，说人有四大饥饿，身体、情绪、心智、灵性。食气者以神性养分为食，摆脱这四大饥饿，回归生命本该有的自由状态。
我用PR影像翻阅之后，找出普拉纳、神性养分、饥饿、工具四个关键词。我想象作者坐在我面前，我想问他普拉纳是什么？神性养分具体指什么？怎么摆脱饥饿？这里指的调频是否同PR中应用大脑的波一样？有什么好的方法使大脑频率在平和状态下？
经过一夜生产性休息，静心之后，橘子集中，开始激活。
介绍神性养分时，提到脑波分四种贝塔波、阿法波、西塔波和德尔塔波。当人的脑波锚定在西塔波和德尔塔波之间时，超自然能力便会挖掘出来，包括预知力、心电感应、分身、超感知同理心、灵视力、远距疗愈。在电影《超体》中，露西后来所拥有的能力就是这里所说的超自然能力，欣频老师一直说有人觉得《超体》很无聊，是因为不知道这些能力是真的存在的。把脑波调至特定频率时，神性养分就会自然流通并在我们体内释放。当调频至圣母频率即神圣之爱与慈悲的频率，便会获得神性特质的礼物。当我们与脑波共振时，原子便浸润在爱中，得到滋养。此为神性养分。
普拉纳是所有层次的喂养，用特定食物加入神性养分，可到达一种生命状态。如果神性养分强度增加，到达第三阶段，我们的身体、情绪、心智、灵性得到滋养，进入平和满足的状态（下边详细解释）。
饥饿指的是情绪、灵魂的饥饿。分为五个时期。 第一时期，是求生阶段，处于饥饿状态，脑波在贝塔波，注意力焦点被“我”的心智状态损耗着。神性养分被看作荒谬。第二时期，偶尔饥饿，脑波在阿法波，缺情绪、心智、灵性的滋养。常常反思“我是谁”“为什么在这”“人生不应该只是这样”，此时常常内观、沉思，感到压力时，脑波转入贝塔波。此一时期应该用静心、冥想滋养心智、灵性，食入新鲜食物，规律运动，多用仁慈同理心看待事物。【终于知道我为什么给自己规定任务时会焦虑，什么都不想做，因为我处于这一时期，脑波转入贝塔波，又开始感到饥饿】第三时期，极少饥饿，脑波处于西塔波，此时已处于满足平和的状态，乐于倾听并信任内在声音，指引来自神性自我，感受到万物合一，时间与注意力在哪，就会显化，此时常能拜访我们内在世界中的神圣存有们，当当第六感直觉与第七感知晓启动后，只要能够调频到与他们相同的频率，便能与他们接触。此时会希望能够希望做出回馈，去服务、奉献、做利他的事，带给世界贡献。第四时期，不再饥饿，脑波在西塔波，我们浸润在大量的光、爱、喜悦与神性狂喜中，每个细胞共振着相同的频率，这个频率代表神显化在形体中。情绪体浸润在无条件的爱中，体验更深刻的知晓。当脑波与德尔塔波共振之时，能够喂养人类灵魂与所有的细胞，将原子浸润在一种至高无上的养分里，这样的养分称为神性养分。第五时期，彻底自由。
目前我处于第二时期，二三阶工具有1呼吸，爱的呼吸：观想光进入身体，吸气时说“我是爱”，呼气，在吸气说“我爱”，观想这份爱充满了每个细胞，告诉你的身体“我爱你我爱你”2内在微笑：安静的坐着，想象自己进入身体，看见肺，想象同时发送灿烂微笑到肺里，感激肺为你所做的，过滤空气，为肺萃取普拉纳粒子。微笑时不断说“我爱你”，接着是大脑、心脏、肾脏、肝脏直至所有器官。3身体之爱：每天5分钟，告诉身体“我爱你”4生活型态：冥想、祈祷、心智力量、素食、规律运动、服务奉献、在大自然中静默；饮食最少，3变2、2变1；饮食转换，由肉食到素食、纯素、果食、神性养分普拉纳。
回顾一下我的目的，已都找到，接下来要实践的就是二三阶段工具，使自己平静满足喜悦。
