R:原文片段) 向怨恨的人布施，而不说怨恨的人的坏话，这种精神是多么伟大。然而，有许多人只看到别人身上的缺点，而不能客观地评价一个人 ， 那就无法正确地对待他人，更谈不上尊重他人了。其实，每个人都有所长，也有所短，对于缺乏包容心的人来说，他们总是喜欢盯着他人的隐私和缺点不放，并大做文章，开口就会讲出伤人的话；而包容心强的人则善于发现他人身上的优点，夸奖他人的长处同时也能够容忍别人的缺点和不足。他们能够从以下几点严格要求自己。

第一，不要涉及对方的错处；

第二，不张扬对方的失误；

第三，不让对方败的太惨；

社会，就是不同物质和个体的和谐共存体，具体说到人与人之间的关系，那就需要将共性和个性分清，既要看到别人的缺点和不足，又要看到他人身上的优点和长处，而且要学他人之长，补自身之短。

I：生活在俗世中的我们，绝大部分都希望生活得有存在感，然而，很多事情并不如所愿，在不同的场景中出现的事件，作为个体的一个人，总是无法做到面面俱到，做到最好。这个时代，越来越需要团队协作去把一件事情做到更好。因此，作为个体的我们，会有这样那样的不足，也会有这样那样的长处。从心里认同了这点，那么无论是工作还是生活，做到下面三点就相对会比较游刃有余，也会赢得众人的尊重和喜爱，或许再难的事情，也可能因为有不同的人一起协作，能够顺利完成。

第一，不要涉及对方的错处；

第二，不张扬对方的失误；

第三，不让对方败的太惨；

A1：【事件】最近一段时间，我心情不是很好，因为家里厅里我最喜欢的电视机，坏掉了。这台电视机，是松下品牌，背投全进口的，记得当初问了很多地方，最后又托了朋友，才弄到了这款座架和电视机合二为一超薄型电视机，就是到现在，都蛮时尚的。但是就在上个月，电视机打不开了。我认为原因很简单，就是公婆有个习惯，每天趁我们上班，会把家里所有家用电器的电源全部关闭，确保电器一个都不在工作中，这样可以省点电。这台电视机也不能幸免，电源和开关我每次回到家，都是关闭的。甚至令人郁闷到极点的是，我离开厅一会会，电视机的开关和电源就被关掉了。家用电器的开关都有寿命，开和关到一定的频次，就会坏掉，这个是设计的时候就会考虑的一个特性。我判断因为这台电视机的开关使用频率到了极限，因此就无法打开了。这事情发生有1个多月了，虽然平时也不怎看电视，但是现在厅里突然电视不能看了，也是造成了很多不方便。我心里嘀咕过，也想和公婆说说这个道理，告诉他们今后家用电器的电源和开关，不要随时随地的开和关，这点电没有必要省，反而电器会因为没有电流，上海的天气潮湿，损坏的会更快。比起一点点电费，电器更贵。可是一直没想好怎么和公婆沟通，我在想，再说一次结果会是什么？对方的认知会接受吗？之前几年都说过好多次了，他们依然没有改变这种习惯，另外电视机坏掉的根本原因真的就是关电源和关开关造成的吗？这两天确实比较困惑。

A2：读书确实能够开阔一个人的思维和眼界，甚至可以帮助人在某些纠缠不休的困惑中拔出来，豁然开朗。反思了电视机事件后，我突然醒悟，其实这事情只有我自己一个人在烦恼，从公婆的认知来判断，电视机坏掉和电源关闭是没有什么关系的。我需要理性的看待这个行为频繁发生背后的原因，是因为公婆应该认为自己的行为一方面可以节约用电，另一方面也是考虑安全。我要做的只有一件事：包容公婆，放下要和他们说教的想法。今后我还是会遇到类似的事件，学会包容，不再计较，这样情绪稳定，人际关系就协调，进而对身体也有好处。可以通过以下步骤，来解决自己情绪的问题，甚至可以找到更好的方法去实现内心真正的打算：

第一，一旦发生引发情绪不舒服的事件，深深吸一口气，慢慢吐出来，连续三次，可以心平气和，稳定情绪；

第二，任何人有针对自己的不舒服的言论或事件发生，先听对方把前因后果都倾诉出来，自己先不要对言论和事件做任何解释；

第三，如果他人对自己的言论和行为不当，经过解释和梳理，语气缓慢的告诉对方自己对言论和行为的看法和感受，然后举例客观说明给对方自己需要澄清的部分。

第四，如果他人对自己的言论和行为是事实，坦诚接受，有错就改；如果不是事实，以上第一 ，第二，第三完成后，依然没有改变对方的想法，那么翻篇，选择遗忘这些言论和行为，不要在大脑内存中留任何片段。

这四点，打算今后实践，目的很简单，人生路漫漫，一定会遇到各种各样的人，各种各样的事情，而人无完人，只有不断对事情进行必要的分类筛选，人才能从中得到经验，完善人格，不断进步。谁能把人生路愉快的走远走久，才是最有意义的，谁能保证，走到最后陪伴自己在路上一起走的人中间，还有没有那些造成自己不愉快的人呢？