书灵院的行中知

2018年10月13日，农历戊戌年九月初五是书灵院开讲之日。

第一讲，桃始华贾老师为我们分享了《脾胃乃后天之本》。用通俗易懂的讲解，对照了自己日常生活中种种的不适，像人人皆知的，吃饭要细嚼慢咽，早睡觉等等，更有趣的是天天喝水也是有讲究的，过去喝水都没喝对。因为，“不知道自己不知道”做了太多伤害身体健康的事，现在“知道自己不知道了”，努力改变自己的认知吧。

图片发自简书App

改变一个人的认知是最难的一件事，认知也是一种习惯，抛弃一个旧的习惯，养成一个新习惯需要时间需要体验实践，通过实践验证新认知的真伪。书灵院倡导的“行”就是让我们多实践，实践中多观察自己身体的反应，改变自己的认知，做到知行合一。

改变习惯先从胃不是牙齿，吃饭细嚼慢咽，早睡早起开始。

改变认知只有是主动行为，效果才是最好的，才是用心的方式接纳。说到这里分享一个小故事：

前几天小女儿一本正经的说：“妈妈我想通过刷碗挣钱”，我们问她挣钱想干什么？

猜猜她想用挣来的钱买什么？

“我想用自己的钱到超市买自己喜欢的好吃的，挑漂亮的买，再也不管什么保质期，是不是垃圾食品了”。

哈哈，这就是一个六岁小孩的认知，平时为了孩子的健康，限制了很多不想让她吃的零食，让她们理解真的很难，不过有一点两个姐妹做的真好，连续几个夏天没有吃冰激凌，宝贝加油啊，坚持啊。

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孩子有一天她有了这个认知，她也长大了，学会对自己负责了，我们不也是这样的成长过程吗？

感谢桃始华老师，期待后面更精彩的分享……站桩，下周六见。