48/70 跑步是怎么坚持下来的

从小到大一直都是一个跑步废,800米从来没有及格过,上了大学后,更是越发的以生命在于静止为座右铭,能躺着绝不站着。就这样,大学一个学期就胖了20斤,体重也再也没有降下来过。

真正开始跑步是在参加第五期运动族之后。第四期的运动族虽然也参加了,但是并没有跑步,最多只是偶尔快走而已。

刚开始跑步的时候,我连500米都跑不到。基本上三百米的时候整个人就已经喘不过气来了。

因为我是路跑,跑步的时候总是给自己下心理暗示,告诉自己跑到某个地点就可以休息了,等跑到之后又会告诉自己,都跑到这了,再往前让两步吧,跑到下一个地点就可以停下来咯。就这样,跑步的里数慢慢的从300米涨到500米,再到800米,一直到1500米。

现在的我可以跑3公里,但是还是比较吃力。这次的目标就是等到结营的时候可以轻松的跑三公里。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容