谈谈生物钟

我是潘霖毅，坐标在深圳，一名公务员，严重拖延症患者。

我的目标是人生百国，时间自由，心灵自由！

易效能239期一阶初训，从此人生大不同。

早起为了内心，早睡为了健康！

昨晚下班，洗漱完，十差不多二点睡。定了sleepcycle，计划早晨5:50起床，结果3:54自然醒。

我在南极旅行也用这个软件，感觉不错，会在浅睡眠时唤醒你，强烈推荐。

乌斯怀亚和国内的时差有十一个小时，倒了一周，终于回归了。

建议早起的亲们终于有条件小憩一下，恢复精力。

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