01 我的生活使命是什么？如何表明自己的生活目的？    人生是一条通向死亡的单行线，生活让我们在这条单行线上行走不无聊，让我们在这条单行线上留下点什么，让自己快乐，也为他人的经过增加一点色彩。时刻提醒自己生活的目的，不被眼前的困境捆住。

我是否达到了某种高度，得以同更深层的生活目标相联系？应该没有达到某种高度，现在还属于在与自己取得联系的路上。

我内心感到充实的，每一天都知道自己比昨天都收获了一点。

02我最核心的自负感是什么？觉得自己是对的，当别人不听我的时候，就有一种被挑战的感觉。

我好像没有特别执着于物质，也没有执着于自己的某一个形象，也没有常常充满欲望，嗯，正在经历内心贫穷变富有的阶段，我最割舍不下的东西是什么？那应该是健康吧，放手会死掉的。

03我深沉的恐惧是什么？我的深层恐惧应该是不被爱。我愿意接受这份恐惧，直面这个恐惧，谢谢他的存在，是为了我能够生存下，释放他们可，能目前还不能完全做到。

04我生活在什么样的剧本当中？通过现在的觉察，我能够看到我有很多原生家庭的模式，但是我看到了，看到即是改变了开始，不断的觉察，我相信我可以有新的模式替代固有的模式。

05我继承了什么样的情感模式？冷漠。就是当别人不听我时，我就会变得冷漠。我的情绪反应是愤怒，然后是不管你了。现在这种情绪还是经常都会冒出来，但是它出来时，我就能看到了，然后他会变小，然后消失。

06什么事情会刺激我的情绪？我睡觉时被打扰一般都会爆发。然后一般处理方式就是吼叫。

07我如何处理生活中的负面事件？遇到负面事件第一反应还是会去找外因，但是现在一般冷静一下之后，会回过来看内因，然后去看我能做点什么。把情绪转嫁他人时，过后是可以认清自己的状态的。

08我能否生活在觉醒的状态里？我觉得可以吧，因为我不会被恐惧，焦虑，怨恨笼罩。我允许他们的存在，但是不被他们控制。

09我更倾向于做事，还是更关注本质？我自己其实之前一直是一个看不到本质的人，只知道做事的人，但是现在我觉得会尝试着让自己去看本质，看事物的另一面。以前也一直处于让自己忙忙碌碌的状态，现在尝试做减法，尝试去触摸内心的宁静。

10我为人父母的基础是什么？首先得承认孩子是一个独立个体，希望孩子最终长成他自己。

11我怎样教孩子建立自己内心的联系？尊重孩子的意见，倾听孩子的想法，看到孩子的正面动机，引导他表达自己的内心。生活是温情的。

这些问题有一点空有一点大，不是很好回答。但是时常可以拿出来问问自己，以便促进自己的觉醒。

孩子的本真是追求爱、美和真理的。所以其实作为父母，我们只需要以身作则，展示出我们的爱、美与真理。

作为父母不觉醒的我们，常常是因为自身的爱不足，美不足，真理不够。养育孩子其实也是一个反哺自己的过程，通过这个过程发现自己缺失的，我们同样得去哺育自己。

我们需要爱自己，为自己的爱巢续水，我们无条件的爱自己，才能够无条件的爱孩子。

我们需要去发现生活中的美，才能把这种美传递给孩子。

我们需要去发现和总结生活的真理，才能正确的引领孩子。

我们不把自己的意志强加给孩子，尊重孩子，引领孩子找到自己的价值感，发现孩子本身具备的美好而独特的力量。

我们需要尊重，支持，欣赏自己和孩子。

本书帮助我们找回一个真实的自我，认识自己的自负感，摆脱旧日创伤，认清母亲的角色，同孩子一起面对生活中的错误，接受孩子本来的样子，让孩子做自己。

父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心，我们要放弃自己的虚荣心，自负感，控制欲，尊重孩子的天性，接纳孩子的本真，与孩子建立亲密和谐的亲子关系。