2021-11-23

昨天一天的精神不好，也出现了失眠的情况。

回想最近一个多月，自己给自己的压力太大了，周末也没有好好放松自己。

今天学习心理学，发现自己是个任务导向的人，完成任务就快乐，没有完成就不快乐。

其实这是很不好的，我们不应该做一个任务导向的人，应该让自己无条件快乐。

调整自己的作息安排，调整自己的学习方法。

发现自己是个早起的人，晚上精力反而不好，既然如此，那自己应该重新规划调整。

昨日幸福：

1.收到妈妈寄来的三只松鼠

2.放松了一下午，寻找改变自己的方法

3.收到书缘的邀请，加入书友会

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2021-11-23

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